空腹吃火龍果可以嗎

一說到火龍果，大家就會想起它的營養價值豐富還可以起到美容等等的效果，而且口感也是十分的好，因此深受廣大人民的喜愛。但是很多人會在早餐空腹的時候食用火龍果，那麼這樣做是合理的嗎？相信很多人都充滿疑惑吧，那麼就一起來看看下文吧。

一、空腹吃火龍果可以嗎

火龍果能不能早上空腹吃，要看本人的消化能力和季節，但無論消化能力是強還是弱，專家建議最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若體質爲虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。火龍果是一種很好的水果，吃火龍果的好處多多。

二、火龍果的功效

解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效。除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以吃火龍果對胃也有保護作用。預防便祕：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。吃火龍果可以有效預防便祕。

三、空腹吃火龍果的壞處

空腹食用少量的火龍果問題不大，但是食用過多，或者本身體質較弱的人羣食用可能會出現以下一些情況。

1、拉肚子

火龍果性涼，味甘、酸，食用可以增加腸道的滑利性，並且火龍果中含有大量的果膠和水分，也會促進腸道中的內容物排出，因此有可能出現拉肚子的情況。

2、消化不良

食用火龍果之後，脾胃會受火龍果性味的影響，導致出現脾胃寒涼的情況，影響消化功能，有可能出現消化不良的情況。

四、火龍果什麼時候吃好

飯後1個小時之後食用火龍果最好。 火龍果的性味偏寒涼，因此不建議空腹食用，最好在飯後1個小時左右食用，此時腸胃中還有一定的食物，可以緩解火龍果過於寒涼的性味，並且火龍果中含有的有機酸還可以促進消化哦。

1、從保健角度

火龍果一般在早上十點左右和下午三點左右，也就是我們常常說的點心時間吃是比較好的。這個時間身體比較需要營養，吃了火龍果可以最快速的吸收營養。

2、從減肥角度

(1)午餐後

我們都知道的是，午餐是起一個承上啓下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感。

同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

(2)睡覺前

火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效。

火龍果只有選擇在合適的時間段食用，纔會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。

空腹吃火龍果可以嗎相信大家閱讀完上文以後，對於空腹能否食用火龍果都有了一定的瞭解了吧。總的來說，像火龍果之類的水果要儘量避免在空腹時候使用，哪怕是減肥患者，早上可以食用嗎一些粗糧，切不可單純的食用火龍果，希望大家有個健康身體。