赤小豆有什麼作用

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豆製品對身體一直都是有好處的，但是，赤小豆有什麼作用，相信不少人都是壓根不知道的。其實說深了，小編也是暈的，於是找了專業細細的去問了下才明白了各中的玄機，原來還可以替代肉食的食用，對身體是非常有用的。不過如果家裏有不愛豆製品的孩子，那媽媽們自然要費點心，對赤小豆進行深加工，讓寶寶們有食慾。畢竟，孩子健康，媽媽們纔會開心啊。赤小豆的所有具體作用都在下面的介紹裏面，媽媽們要用心的記錄哦。不過了，小編要先去吃一把赤小豆了。

一、赤小豆有什麼作用

赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素，以及維生素B1、維生素B2等，因此，適量食用赤小豆可幫助解酒、解毒，對心臟病、腎病、肝病水腫也有一定的輔療作用。赤小豆的功效非常多，日常可適量食用，補充身體所需營養物質的同時還能防病治病。

1、食用赤小豆有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

2、赤小豆皮中所含成分還能夠預防骨質疏鬆症並改善其症狀。骨質疏鬆症的發生是由於人體破骨細胞的功能超過了成骨細胞，以至骨質變得疏鬆所致。赤小豆皮所含色素成分的多酚可以改善這一情況。

3、赤小豆脂肪含量較少，碳水化合物特別多，針對癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣等症狀，赤小豆都有較好的改善效果。

4、赤小豆還具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

5、赤小豆能幫助延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。平日食用則能有效清理身體內長期淤積的毒素，讓身體狀態更好，更健康。

二、赤小豆的副作用

赤小豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者爲佳，煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效。正所謂是要藥三分毒，作爲一種常用的中藥材，赤小豆同樣也有一定的副作用。赤小豆的副作用也並不是太嚴重，主要是食用不當導致的。如果大家正確食用赤小豆，一般都不會對健康造成傷害。

1、因爲赤小豆有去水腫、減肥的功效，所以不少愛美人士都常常將其作爲主食來長期食用，這麼做就是非常不科學的。雖然赤小豆有減肥的作用，但久食赤小豆易令人黑瘦結燥，嚴重時會影響消化系統的吸收。

2、赤小豆屬於有較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，但是陰虛而無溼熱者，及小便清長者忌食赤小豆，否則可能會引起腹瀉或者其他不適的症狀。

3、一些特殊體質的朋友不宜食用赤小豆，比如有鼻衄現象的人，和一吃赤小豆就會發生鼻衄的人，最好忌食赤小豆。

看了上面的文章，各位對於。赤小豆有什麼作用，是否有了具體的認知呢？赤小豆的營養所在，相信各位已經有了足夠的瞭解，也就不需要小編我再多說了，食用赤小豆的好處這麼多，小編之前竟然完全不知道，還是號稱絕對不吃任何豆製品的人，不由的羞辱的低下了頭。各位媽媽們一定要記得給孩子多吃點赤小豆，爭取日後隨時來秒殺小編的智商。蛋白質想必是許多人都想攝。的，卻不想吃下哪些高熱量的東西。因此，赤小豆完全的滿足了大家的想法，蛋白質極高卻是吃再多也是絕對不會長胖的佳品。