豆漿美白嗎 - 你喝對豆漿了嗎？

來源：飄香吧 1.21W

說起豆漿，南到海南，北到黑龍江，東從沿海，西至新疆邊陲之地。只要有中國人的地方，你總能找到豆漿的身影。豆漿是由豆子磨碎、過濾、煮沸得來的。豆漿營養價值豐富，深受男女老幼的喜愛，更是中國傳統早點不可缺少的組成部分。但是，豆漿美白嗎？這個問題你是否思考過呢？

一、喝豆漿有什麼好處

1、降低膽固醇

堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因爲豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。

2、美容養顏

你知道嗎，經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因爲豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對於大腦細胞的作用最爲明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容面板以及延緩衰老。

3、防治高血壓以及糖尿病

豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發最主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對於糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。

二、經常喝豆漿美白嗎

經常喝豆漿是可以美白的。因爲豆漿中含有豐富的植物蛋白、調節內分泌的大豆異黃酮以及很多對美白麪板有作用的維生素等。可以說確實豆漿是針對女性的美白保養作用最好的食療食物之一，而且長期服用後不但對身體特別好，美白麪板的效果也特別明顯。

1、豆漿能抑制黑色素生成

黑色素是讓面板變黑的主要因素。面板在受到紫外線照射時，便會促進黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是說黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的，而豆漿中的蘊含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產生，如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就自然變白了，而且養成了長期喝豆漿的習慣，會發現自己也很難變黑。

2、豆漿能爲肌膚深度保溼美白

因爲豆漿中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是從雞蛋中提取發現得，後來又從一些植物裏發現了相似的成分，比如大豆，就授名爲“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了內服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認良好的保溼劑。所以現在很多美容護膚產品中都添加了大豆精華，就是因爲大豆卵磷脂的保溼美白的功效。所以只要長期喝豆漿自然也會讓面板變得細膩白嫩。