來月經能喝豆漿嗎 - 關於豆漿的這些你知道嗎

豆漿，它是我們日常生活中經常看見的一種食物，它有豐富的營養價值，所以經常被大家當做早餐，但是我們知道在經期的人胃口都不太好，那在經期可以喝豆漿嗎?豆漿有什麼作用呢??關於它的這一些方面你瞭解嗎?如果你想知道的話，那就讓跟着小編一起看下去吧!

一、女性來月經能喝豆漿嗎？

專家告訴您，女人經期能喝豆漿嗎?可以喝的，豆漿是有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女人的有很多好處的，對於經期也是可以喝的，最好喝熱豆漿。　　

同時豆漿也具有補血的功效，正適合女人月經期間食用，一般女人出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時，豆漿還有美白養顏淡化暗瘡，這也是深受女性朋友喜歡的一點。　　

當然對女性的內分泌也有很好的調節作用，可以延緩衰老呢。因此女性朋友可以放心的在經期喝豆漿，不僅可以喝，而且還有很大的好處，但最好喝熱豆漿，經期怕寒。

二、女人喝豆漿的好處

豆漿有減肥、美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效。對於女性朋友來說，日常飲用豆漿，多人體好處多多。

1、減肥

減肥對於年輕愛美的女性永遠都是熱門話題。豆漿熱量很低，僅爲14Kcal。豆漿中所含的營養成份在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力.除了豆漿中大豆蛋白之外,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。

2、 延緩衰老

對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

3、 防癌

女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防常見的女性癌症，如子宮癌、乳腺癌等。

溫馨提示：女性經期也是可以喝豆漿的!

三、豆漿的禁忌人羣

豆漿雖好，但不是所有女性朋友都適合飲用。

一般禁忌人羣如下：

急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者

胃潰瘍患者

痛風病人(腎臟功能不全者)

溫馨提示：喝豆漿和服藥建議間隔1小時以上。忌喝未煮熟的豆漿。

看到這裏大家應該對“來月經能喝豆漿嗎？”這個問題有答案了吧，答案是可以的哦!我們都知道大部分的女性在經期都會比較難受，沒有經痛的人真的是天選之子啊，羨慕。所以在經期我們更要注意自己的飲食習慣，不應該吃的東西還是別吃了，要不然痛起來的時候你就會後悔了！