吃紅毛丹上火嗎 - 你知道嗎

紅毛丹是許多小夥伴都十分喜愛的食物，紅毛丹外形很特別，毛茸茸的，不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，是聚餐、閒時不錯的選擇，而且紅毛丹還可以被做成各種甜品，下面我們具體看看吃紅毛丹會不會上火吧！

紅毛丹是營養豐富，食用價值很高的水果，能美容養顏、清熱解毒，還有很多的作用，那麼吃紅毛丹會上火嗎，下面我們就一起了解下吧。

一、吃紅毛丹上火嗎

紅毛丹吃多了會導致上火的症狀。

紅毛丹與荔枝都含很高的果糖，故「胃熱」人士不宜多食，否則會出現「上火」症狀。

二、紅毛丹的營養價值

1、紅毛丹中的碳水化合物的成分很高，還有大量的維生素和礦物質，經常吃烤鴨潤膚養顏、清熱解毒和提高我們的免疫力。

2、紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。

3、紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它爲中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

4、紅毛丹含有大量的鈣質和維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒等。

5、紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養健壯、補血理氣.健美髮膚之成效。

6、紅毛丹熱量頗高，能加強疾病扣抗力、增補膂力，改善下痢及腹部寒涼不適。

7、紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。

三、紅毛丹的功效與作用

1、增強人體免疫力：紅毛丹果肉含葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，能增加人體免疫力。

2、潤膚養顏：消除鄒紋，增強面板彈性。

3、豐富的鈣質：紅毛丹含豐富的鈣質和磷質。

4、補鐵：紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

結語：紅毛丹的營養價值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是會上火的，所以我們要適量的吃，可不能因爲貪吃而造成不必要的麻煩。

吃紅毛丹上火嗎？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。紅毛丹是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且不僅可以直接當成水果吃，紅毛丹還可以做成甜品、點心，但是紅毛丹最好不要吃太多了哦。