紅毛丹會上火嗎 - 它的食療價值有哪些

紅毛丹味道爽脆可口，鮮甜多汁，其外表像長毛的荔枝，是廣受喜愛的一種水果。紅毛丹不僅好吃，同時具有很高的營養價值，日常食用紅毛丹，還能起到養顏抗衰老等食療功效。紅毛丹雖然好吃，但是很多人覺得會上火不能多吃，那麼到底紅毛丹會上火嗎？下面讓我們一起來看看吧。

一、紅毛丹會上火嗎

紅毛丹吃多了會上火。 紅毛丹性溫、味甘，屬於性味偏熱的食物，平常生活中，少量食用並不會引起上火，但若是大量食用，容易加重體內的燥熱情況，加之紅毛丹中含有豐富的糖分，而若是糖分攝入過多，容易加重體內的滋膩性，進而加重腸胃溼氣，出現溼熱上火，引起口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。

二、吃紅毛丹上火怎麼辦

1、食用寒涼食物 由於紅毛丹性熱，吃些寒涼食物可以中和性味，達到降低火氣的效果，因此建議吃些苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等涼性的食物，緩解不適情況。

2、多喝水 除了多吃些寒涼食物之外，建議飲食清淡，多喝白開水，或者可以泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。

三、紅毛丹的食療價值　　

長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

1、養顏護膚：增強面板張力、消除皺紋的功效。

2、清熱解毒：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

3、增強人體免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。

四、紅毛丹禁忌有哪些　　

1、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易上火，如果平常口乾舌燥、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、便祕、痔瘡、的人羣不宜常吃。

2、紅毛丹甜度雖不及荔枝，但仍然會使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。

3、紅毛丹皮厚且帶毛，清洗十分不易，千萬不要去蒂後浸泡，而應用流水沖洗。紅毛丹粗糙的表面上很容易殘留農藥、肥料和病菌，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。

五、辨別紅毛丹的好壞　　

1、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛髮柔軟堅韌，而時間長的則果殼發黑發暗，用手去摸果殼上的毛髮會覺得比較堅硬。

2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛生，正確的方法是用兩隻手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。

3、儘管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要儘快食用，以免招惹蚊蟲。

紅毛丹是日常會吃到的水果之一，其口感爽脆多汁，深受大衆的喜愛。除此之外，紅毛丹還有很高的營養價值，能起到養顏美容、增強免疫力等保健功效，適合日常食用。紅毛丹會上火嗎？紅毛丹性溫吃多可能會上火，因此要注意適量食用，並注意多喝水。