孕婦能吃方便麪嗎 - 想吃也可以

孕婦在整個孕產期間，其實是有許多注意事項的，不能搬重物，重體力活動，尤其在吃的方面有許多的禁忌和注意事項，是家裏的重點保護對象。因爲不僅是懷孕的這段時間寶寶需要充分的營養，孕婦本身也是虛弱的需要更多的營養加強，但是還是有許多孕婦在嘴饞的時候想來一口方便麪，那麼方便麪孕婦到底能不能吃呢？吃了會怎麼樣呢？

孕婦能吃方便麪嗎

1、孕婦最好別吃，對身體有害

我們瞭解一下方便麪裏面都含有一些什麼呢?方便麪是透過將麪餅油炸以後，透過開水沖泡和調味料一起吃的一種速食食品。正是因爲它透過油炸以後，加入了一定的抗氧化劑成分，才能使得麪餅長時間在包裝袋裏面不會變質，而且調料包中的各種調味劑也都含有不同程度的添加劑和防腐劑。這些添加劑和調味料正常人長期吃的話，都有可能出現營養不良的情況，何況是孕婦呢?尤其是防腐劑對於胎兒的成長和健康會造成嚴重的傷害，是非常不利的。

2、想吃也要改良方便麪

那如果孕婦非常嘴饞，又沒辦法控制自己的情況下，該怎麼辦呢?其實孕婦經常會有這種情況，越是不能吃的食物，在孕期越是想吃，那我們也可以透過將方便麪改良一下來做給孕婦吃。我們可以先把麪餅用開水過一遍，然後放在鍋中煮熟，配上一些新鮮的蔬菜，滷蛋和肉類加在面裏面來增加營養，調味劑最好就不要放進去了，適量的調一些生抽和食鹽，製作好後給孕婦食用。

這樣子做出來的方便麪，雖然在口感上可能沒有放足調味料的方便麪好吃，但是也能基本滿足孕婦的需求了。最重要的是這樣吃更加的有營養又減少了防腐劑和添加劑的攝入。在吃完方便麪以後，我們還要督促孕婦多喝開水，和吃水果，促使身體新陳代謝更快的將毒素排出體外，維持良好的通便習慣。

如果是胃腸道不好，吸收不好的孕婦就不要吃泡麪了，可以找一些孕婦自己喜歡吃的食物來代替。比如小蛋糕，水果這些，我們可以透過不同的製作方法來調動孕婦的胃口，讓她要有正確的營養認識，知道吃方便麪是不對的。平時除了三餐吃飯以外，我們可以適當的在兩餐之間加一些可以增加飽腹強烈的食物，像是堅果，蘋果水果這些，不但可以解除飢餓的感覺，還可以爲機體帶來所需要的營養。而且我們還可以透過進食多種不同的水果來進行孕期的補充，以保證寶寶和媽媽都得到非常好的營養供給。以上文章希望帶給大家一些好得知識體驗，來幫助自己的生活更加健康。