血壓高豆漿能喝嗎 - 有哪些種類的豆漿

在瀰漫溼氣的早餐，飯桌上大多都會擺上一杯濃醇香味的豆漿。豆漿已成爲大家早餐必不可少的一道飲品。豆漿具有防治冠心病、高血壓、糖尿病等多種功效。那麼，高血壓人羣能否喝豆漿，豆漿與高血壓之間的關係是什麼?今天小編就給大家整理了血壓高能否喝豆漿的相關知識。

一、血壓高豆漿能喝嗎

高血壓這種疾病是現在生活中非常常見的疾病，一般多發生在老年人和肥胖者的身上，高血壓會出現頭暈，臉頰泛紅，噁心等症狀，嚴重的有時會暈倒。一般患有高血壓的病人會靠藥物來控制血壓，但我建議大家要靠食療來控制血壓，平時吃一些有降血壓作用的食物，這樣纔是最健康的生活狀態。

豆漿中含有很多的營養物質，超高的蛋白質對人們非常的有益，它還很容易被消化適合大多數人食用，豆漿主要的功效就有預防高血壓的，所以高血壓患者是很適合喝豆漿的。

二、有哪些種類的豆漿

1、黃豆漿

用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

功效：防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發生。

建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

製作：黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

3、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

製作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

4、豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。

製作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。

功效：養顏潤肺，盒肺氣。

血壓高豆漿能喝嗎，答案在這裏。平常在閒暇時候和口渴的時候可以當做飲料來喝，對我們的身體十分有益。即能吸收很多的營養還能對一些疾病進行預防。豆漿具有多種功效。是我們日常生活中不可多得的早餐飲品。今天就給大家介紹到這了，上面的食譜大家有興趣的話，可以自己自動手嘗試下哦。