孕婦能喝紅豆湯嗎

如果家裏有一個孕婦，那生活就不能按部就班，和往常一樣熬夜、燒烤、火鍋了。得像國寶一樣捧着怕碎了，含着怕化了。各種吃喝穿行都需要十分注意而且不能出一點差錯。尤其對新手媽媽更是一種挑戰，擔憂孕婦能喝紅豆湯嗎，害怕會帶來不好的反效果。

孕婦能喝紅豆湯嗎

營養專家表示，孕婦是可以喝紅豆湯的。因爲紅豆含熱量低，還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。並且紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，由紅豆熬成的紅豆湯營養價值更高，喝紅豆湯帶來的好處有那些呢？

1、紅豆湯中含有較多的皁角甙成分，該成分能起到刺激腸道的作用，因此它有良好的利尿作用，同時還能 解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫病症皆有益

2、紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、 解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用

3、值得一提的是，紅豆湯還富含葉酸物質成分，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效

4、紅豆湯中的紅豆富含維B1、鈣、鐵等營養成分，能起到消炎、消腫的作用，對改善面板粗糙、防腳氣病等很有益。

5、紅豆是非常適合女性的食物，因爲其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。適當喝紅豆湯能改善懷孕婦女產後缺乳情形，而對於一般女性來說還能緩解經期不適症狀

6、有助於消除水腫，水腫患者排便較少，喝點紅豆湯有助於利尿，連續服用一週左右，水腫症狀就可以 完全消除。此外，紅豆湯還有健胃健脾益肝的作用

7、除了孕婦之外，老年人的水腫也可以透過飲用紅豆湯來緩解

8、秋季乾燥，容易煩躁上火，口乾舌燥，多喝綠豆湯有助於緩解這些不適，也有利於抑制病情的再次發作

9、有助美白祛斑，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿

10、夏天多喝紅豆湯有助於消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效，同時健脾利水，解毒消癰，消利溼熱的作用

紅豆湯營養價值非常高，所以不管是普通人還是孕婦都是可以食用的，但是我們在吃任何一種食物時都得適量食用並且結合自身體質，不能過多過量。所以不要再問孕婦能喝紅豆湯嗎這種問題了，答案都是肯定能的。今天小編就跟大家介紹到這裏，希望對大家有所幫助。