有關減肥早餐——雞蛋韭菜盒子的精選大全
“韭菜含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等。促進腸蠕動，對治療便祕有很好的功效哦~！今天做的雞蛋韭菜盒子是烙出來的，油相當少，是個減肥的好選擇，希望大家喜歡~！”食材明細主料韭菜（250克）輔料雞蛋（2...
食材明細主料麪粉（適量）溫水（適量）油（適量）輔料韭菜（適量）雞蛋（4個）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋盒子的做法步驟1、取適量麪粉加入食用油，用溫水和成軟一點麪糰，醒至三十...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小麥麪粉：300雞蛋：2個韭菜：100輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭菜洗淨，雞蛋打好。2.韭菜切成小段，雞蛋打散，倒入油鍋用筷子播散炒碎。3.倒入適量油和鹽拌...
“家常美食#韭菜盒子#”食材明細主料麪粉（500g）韭菜（200g）雞蛋（3個）粉絲（50g）輔料橄欖油（10ml）食鹽（5-10g）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋大盒子的做法步驟1、溫水泡粉絲備用2、韭菜洗淨切碎3、打雞蛋4、雞蛋切碎5、...
“回悉尼幾天了，一直沒有調整好心情做飯，總是懶洋洋的。其實這幾天真的非常忙，不停地打掃衛生洗被子等。累了一天就不想做飯，今天煮了一鍋白粥，就想到家裏還有些剩下的麪粉，有現成的韭菜蝦米就欠雞蛋，趕緊開車去買了兩打回來...
“簡單美味，健康營養，時令菜，香！”食材明細主料麪粉（適量）韭菜（一把）雞蛋（兩個）輔料純淨水（少許(40度左右)）調料食用油（適量）鹽（適量）十三香（少許）五香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋盒子的做法步驟1、擇好的韭菜，洗淨，控幹水分，備...
食材明細主料韭菜雞蛋蝦皮餡（適量）餃子皮（適量）輔料豬油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋韭菜盒子的做法步驟1、包餃子餘下的餡和餃子皮。2、將每片餃子皮刷上豬油。3、層層疊在一起。4、用擀麪杖將其擀成一圓面...
很多減肥的人在飲食上都會很注意，絕對不吃高熱量的東西，一日三餐也是計劃的井井有條。通常會在早上吃一個雞蛋，但是很多人都說雞蛋是高熱量的東西，吃雞蛋是會變胖的，尤其是雞蛋黃，那麼早餐吃雞蛋究竟會不會變胖呢，我們今天就...
“韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。專家表示，南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：300雞蛋：2個麪粉：400輔料鹽：適量十三香調料：適量油：適量具體步驟1.麪粉放入容器內，一點點加入溫開水，製成麪糰，餳至一會。2.韭菜洗淨控水備用，雞蛋2個...
食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）粉條（適量）雞蛋（適量）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋盒子的做法步驟1、粉條放在開水鍋煮至五分鐘撈出，沖涼水；2、菠菜擇乾淨，水開後，焯一分鐘...
食材明細主料韭菜（200克）粉條（20克）雞蛋（20克）輔料色拉油（適量）精鹽（2克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜盒子的做法步驟1、將麪粉放入容器中，用滾水慢慢攪拌成棉絮狀，和成麪糰稍微醒一會兒。2、將韭菜清洗...
“說來韭菜，愛的愛死，恨的恨死。這也符合了它霸道的脾性，它與任何菜或肉搭配，它的味道必是重頭。所以韭菜做餡兒的美食，對於愛它的人來說，其鮮香總能讓你欲罷不能。小時候最愛吃的媽媽的韭菜餡兒餃子，味道鮮美，香氣十足，總覺得...
“喜歡韭菜雞蛋餅，喜歡媽媽的味道”食材明細主料麪粉（適量）韭菜（適量）輔料雞蛋（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）五香粉（適量）香油（適量）植物油（適量）蠔油（適量）甜麪醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋盒子的做法步驟1、將麪粉...
“韭菜盒子是一種以麪粉、韭菜加生豬肉或雞蛋爲主要原料加工製作而成的食品小吃，素餡的韭菜盒子，不肥膩，口感很好，而且很有營養。”食材明細主料韭菜（適量）豆腐（適量）粉條（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（適量）雞蛋（適量）植物油（適量...
食材明細主料普通麪粉（適量）韭菜（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）輔料薑末（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）進階（難度）雞蛋韭菜盒子的做法步驟1、韭菜擇洗乾淨，控水。2、普通麪粉分次倒入適量清水活成...
“來了很鮮嫩的韭菜，就做個韭菜盒子吧，家裏還有菠菜，家人不喜歡吃菠菜，那就菠菜榨汁和麪，增加麪筋度增加點色彩吧，綠瑩瑩的滿口春之味！”食材明細主料中筋麪粉（400克）雞蛋（4個）鹽（適量）花椒（適量）雞精（適量）輔料韭菜（320克）菠菜（200克）鹹鮮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料韭菜：500雞蛋：3只蝦皮：100麪粉：300輔料食用油：5鹽：5溫水：適量泡打粉：3十三香：10芝麻油：10酵母粉：3具體步驟1.韭菜去老根同黃葉,洗乾淨,控幹水2.切碎韭菜,不...
“韭菜能生髮固護人體陽氣，增強抵抗力，益肝健脾，開胃助消化，滋補腎經，明目護膚。簡單美味，健康營養，老少皆宜。”食材明細主料麪粉（適量）韭菜（一把）雞蛋（三個）輔料純淨水（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）五香粉（少許）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗...
隨着生活水平的提高，食物中帶來的營養也越來越豐富，但伴隨着食物帶來的美味的同時，也產生了很多讓人苦惱的問題，肥胖就是其中一項，而減肥的方法多種多樣，總結來說就是要管住嘴邁開腿，而管住嘴又是最重要的一項，對於日常三餐的...
“這是一款懶人版滴韭菜雞蛋盒子，不用和麪，不用擀皮，做出來滴還保準是薄皮大餡。不錯吧！趕快來試試！”食材明細主料春捲皮（適量）韭菜（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）輔料食鹽（適量）五香粉（適量）食用油（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料韭菜：300雞蛋：4枚輔料胡椒粉：適量000麪粉：適量橄欖油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材：韭菜、雞蛋、000麪粉。2.將麪粉倒入麪包機內。3.調入適量水，設定和...
“韭菜雞蛋餡的盒子，餡大味道香，饞的你直流口水。”食材明細主料白麪（適量）韭菜（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）五香粉（適量）生抽（適量）料酒（適量）老抽（適量）其他（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋盒子的做法步驟1、準備食材...
“春季到來，韭菜上市。鮮嫩翠綠的韭菜，味道鮮美，營養豐富，尤其是維生素C和胡蘿蔔素含量較多。用韭菜包餃子、做餡餅既簡單又好吃。”食材明細主料麪粉（250g）韭菜（230g）豆腐（200g）輔料雞蛋（2個）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）韭...
“韭菜不僅是常有的蔬菜，而且具有藥用價值。除了可以降低血脂外，溫補肝腎，住陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。”食材明細主料韭菜（500g）雞蛋（4顆）肉（500g）面（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）蠔油（適量）糖（適量）料酒（適...
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