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“營養分析：1.鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素；2.鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效；3.鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛...
“營養美味，香辣下飯。”食材明細主料鮁魚（三條）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）郫縣豆瓣醬（一勺）醋（兩勺）糖（一勺）生抽（兩勺）料酒（兩勺）輔料植物油（適量）花椒（適量）微辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香辣鮁魚的做法步驟1、鮁魚去頭去內臟用清水洗...
“鮁魚是很普通的海產品，它肉質細嫩！刺少！很適合喜歡吃魚，但是又嫌刺多的朋友！”食材明細主料鮁魚（4條）輔料蔥（1棵）姜（1塊）蒜（1塊）紅辣椒（6個）花椒（1匙）生抽（1匙）蠔油（1匙）料酒（2匙）鹽（適量）味精（適量）辣椒粉（1勺）麻辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）進階（難度...
食材明細主料鮁魚（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）桂皮（適量）香葉（適量）乾紅辣椒（適量）植物油（適量）生抽（適量）料酒（適量）白糖（適量）五香粉（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）滷（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五香鮁魚的做法步驟1、輔料切好...
食材明細主料鮁魚（2條）輔料豆瓣醬（1勺）蔥姜小米辣（適量）花生油（1勺）調料鹽（適量）花椒粒（適量）八角（1顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）醬香鮁魚的做法步驟1、小米辣切碎，蔥薑切片。鮁魚收拾好了在魚身上切幾刀方便入味。2、炒鍋放...
“買來一條鮁魚，四斤左右。一部分香煎鮁魚，另一部分包餃子。”食材明細主料鮁魚（適量）調料花椒（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香煎鮁魚塊的做法步驟1、主要原料。2、鮁魚收拾幹...
“煎鮁魚，要用燕鮁魚才美味。”食材明細主料燕鮁魚（適量）調料花椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）白胡椒粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）數小時（耗時）進階（難度）香煎鮁魚的做法步驟1、主要原料。2、鮁魚收拾乾淨，切塊，放鹽，料酒，花椒，蔥姜，白...
“鮐魚的俗稱，又叫青佔魚，也有叫它鯖或青花魚的。鮐魚與鮁魚的主要區別在於鮐魚體形短粗，身上有青綠色的花紋，而鮁魚則細長，身上青黑色，有不多黑色斑點。1．鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物藍...
“辣白菜的味道和魚的味道完美結合。魚完全不腥。特別下飯。”食材明細主料鮁魚（2條）輔料辣白菜（250g）蔥（1個）姜（1個）蒜（1個）醬油（1勺）鹽（1勺）味精（1勺）十三香（1勺）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣白菜燉鮁魚的做法步驟1、鮁魚去頭，...
“鮁魚又叫馬鮫魚，肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，每一百克魚肉含蛋白質19克、脂肪2.5克。民間有“山有鷓鴣獐，海里馬鮫鯧”的讚譽。現在正是鮁魚大量上市，最肥美的季節，買上幾條，烤、薰、紅燒、醬燒，包餃子，做成...
“鮁魚是很常見的食材，無論怎麼燉它的肉質都是非常鮮美！朝鮮族人家做鮁魚，除了用辣白菜以外，最常加的食材就是蘿蔔了，特別是在冬天這個吃蘿蔔的季節！”食材明細主料鮁魚（2條）白蘿蔔（1塊）洋蔥（1/2個）辣椒（2個）幹海帶（1片）輔料大粒鹽（半...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮁魚：適量蔥薑蒜：各少許輔料老乾媽豆豉辣椒醬：適量鹽：適量醬油：少許料酒：少許花椒大料：少許白糖：少許具體步驟1.鮁魚去除內臟，洗淨後用廚房用紙擦乾水分後...
食材明細主料鮁魚（1條）輔料料酒（兩勺）老抽（三勺）生抽（一勺）白糖（一勺）蔥（三塊）姜（一塊）大蒜（三個）水（適量）小茴香（三g）八角（兩個）五香（口味）薰（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五香薰鮁魚的做法步驟1、鮁魚準備好2、切成手指厚度的魚塊3、用老抽，鹽料酒...
食材明細主料鮮鮁魚（兩條）輔料姜（適量）蔥（兩根）蒜頭（4瓣）幹辣椒（4個）自制辣醬（1勺）配料鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）料酒（適量）香醋（適量）老抽（適量）中辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎醬燒鮁魚的做法步驟1、原材料！2、姜、蒜頭、幹辣椒！3、...
“鮁魚肉肥味美刺少輕輕油炸酥酥脆脆好吃得不得了”食材明細主料鮁魚（適量）輔料麪粉（適量）食用油（適量）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香炸鮁魚片的做法步驟1、鮁魚洗淨，切片，備用2、麪粉調成糊糊3、鮁魚片上裹上面粉糊糊4...
“鮁魚最常見的做法有紅燒鮁魚，薰鮁魚，鮁魚水餃等等。把鮁魚剁碎了，放上辣椒，做一道辣炒鮁魚渣，也許你就沒有吃過了，在我們當地把辣炒鮁魚渣捲到煎餅裏，非常的開胃下飯又營養豐盛，美味好。中秋節來上一盤辣炒鮁魚渣。”食材明...
“準備清空冰箱，只有婆婆帶來的整條鮁魚無從下手，之前總是做鮁魚豆腐，感覺還是腥。所以想做個香炸鮁魚塊嚐嚐。首次髮菜譜，大家多指教，相互多學習。”食材明細主料鮁魚（適量）輔料十三香（薄薄覆蓋鮁魚塊）麪粉（適量）蔥（適量）鹽（適量）料...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香辣烤鮁魚是以鮁魚爲主料，輔以辣椒、麻油等輔料進行烤制，鮁魚只有一條主刺，味道鮮美，營養豐富，而且吃起來肉質堅厚，非常緊密。鮁魚對於咳嗽、咳喘有治療作...
食材明細主料鮁魚（一條）輔料香菜（適量）麪粉（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）蔥（適量）姜（適量）花椒（適量）大料（適量）料汁生抽（適量）老抽（適量）香醋（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醋香鮁魚的做法步驟1、鮁魚洗淨切好...
食材明細主料鮁魚（二條）輔料甜辣醬（適量）調料油（適量）蔥薑蒜（適量）紅椒絲（適量）糖和醋（適量）鹽和五香粉（適量）料酒（適量）老抽（一點）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）甜辣醬燒鮁魚的做法步驟1、一次買了很多鮁魚，收拾乾淨。2、都切成小塊...
“鯖魚又稱鮐鮁魚”食材明細主料鯖魚（適量）輔料蔥（適量）辣椒醬（適量）油（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）醋（適量）蒜（適量）姜（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）辣燒鮐鮁魚的做法步驟1、主輔料：鮐鮁魚、蔥薑蒜、辣...
“鮁魚肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效，同時還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料鮁魚：一條輔料具體步驟1.去內臟，魚頭，清洗乾淨，這工作男同志負責了啊2.切成段，加鹽，胡椒粉，料酒，醃製二十分鐘3.大火燒至鍋熱後加油，小火煎雙面金黃，加調料，水小...
“家裏買了好多鮁魚，家人不喜歡吃，覺得他有股怪味，今天自己研發了一下，烤着吃還不錯”食材明細主料鮁魚（2條）輔料料酒（適量）鹽（適量）薑片（3到5片）韓國辣醬（適量）澱粉（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓國辣醬烤鮁魚的做法步驟1...
食材明細主料鮁魚（4條）香菇（適量）蔥（1根）姜（3片）蒜（3瓣）輔料白酒（適量）醋（適量）生抽（適量）蒜蓉辣醬（2勺）糖（2勺）鹽（適量）植物油（適量）花椒（適量）八角（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香菇鮁魚的做法步驟1、鮁魚去頭，去尾，去內臟，洗淨，切成小塊，...
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