爽脆的韭苔炒木耳怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.93W
準備時間:5分鐘 烹飪時間:10分鐘韭苔食之能生津開胃,增強食慾,又可促進消化,富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分,老少皆宜,尤其適合於風寒感冒、夜盲症、肝病、胸脅痛等患者食用。木耳能益氣強身、活血、養血駐顏、疏通腸胃、潤滑腸道。韭苔炒木耳正是結合了二者的功效,口感也很棒哦。
主料
木耳 :適量韭苔 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
1、將韭苔擇洗乾淨,切斷。木耳擇淨,撕成小片。
韭苔食之能生津開胃,增強食慾,又可促進消化,富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分,老少皆宜,尤其適合於風寒感冒、夜盲症、肝病、胸脅痛等患者食用。木耳能益氣強身、活血、養血駐顏、疏通腸胃、潤滑腸道。韭苔炒木耳正是結合了二者的功效,口感也很棒哦。
主料
木耳 :適量輔料
油 :適量1、將韭苔擇洗乾淨,切斷。木耳擇淨,撕成小片。