營養的田園色拉怎麼做美味好吃

五彩斑斕的賣相，清爽可口的口感，閒暇時刻便可輕鬆完成的田園色拉，不僅可以帶給你的舌尖美好的體驗，同時也能爲你的身體提供豐富的營養。聖女果、紫包菜、苦菊以及生菜的完美搭配，簡單的食材，創造出的卻是不一樣的美味，讓您感受到甘脆爽口、口齒留香。

主料

輔料

具體步驟

1.把各色蔬菜洗淨用涼白開淨泡一會 手撕大片蔬菜葉子放一大碗裏

2.切一片檸檬擠汁灑上 放少許海鹽 淋上涼拌汁和橄欖油

3.拌勻裝盤

烹飪技巧

1、如果喜歡吃酸的就多放點檸檬汁蔬菜葉用涼白開洗淨不要用開水燙手撕中等大小即可。