蒜蓉蠔油油麥菜的做法 - 蒜蓉蠔油油麥菜怎麼做

“超級簡單的快手菜，減脂期必備”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉蠔油油麥菜的做法步驟

• 1、蒜瓣剝好用擠蒜器擠成蒜蓉，耗油洗淨備用。

• 2、鍋內少量橄欖油。下蒜蓉爆香，不要把所有蒜蓉都下里，留一點點。

• 3、蒜爆出香味後下油麥菜

• 4、油麥菜水分超出變蔫後倒耗油調味

• 5、出鍋。