健康瘦身湯的做法 - 健康瘦身湯怎麼做
來源:飄香吧 2.39W
“有句老話叫:每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧,怕長胖,不吃吧,太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。
這款湯所用材料都是食材,因此對人體沒有傷害。薏米可以除溼、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的作用。久服此湯可以保持身材苗條。快來看看怎麼做的吧。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
健康瘦身湯的做法步驟
1、準備陳皮10克、薏米10克、荷葉8克、山楂幹20克。
2、薏米淘洗乾淨用溫水泡十五至二十分鐘。
3、鍋中注入1000毫升的清水,倒入薏米中火加蓋煮二十分鐘。
4、然後放入陳皮繼續煮五分鐘。煮的時候要用勺不時攪拌。
5、然後將山楂乾和荷葉倒入煮約兩分鐘。
6、關火後根據個人口味加入適量冰糖。
7、待湯溫度適宜,冰糖化開後過濾出湯渣不要,只留湯汁即可。
小竅門
每日午餐和晚餐後半小時各喝一碗。這些是一個人一天的量。湯的味道酸甜微苦完全可以接受。