沼澤慕斯的做法 和下雨天超配的沼澤慕斯 沼澤慕斯怎麼做

“天氣轉涼，一場秋雨一場寒。下雨天讓人的心情也跟着煩悶起來，健康美味的甜品正適合緩解不悅的心情。沼澤慕斯混合多種新鮮水果，加入奇亞籽和燕麥，用葡萄乾點綴，美味且富含多重營養和膳食纖維。代餐也是很OK啦~”

食材明細

• 果味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

沼澤慕斯的做法步驟

• 1、準備好所有食材

• 2、奇亞籽用椰奶浸泡1夜

• 3、將香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小塊，梨去籽切塊

• 4、香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亞籽椰奶依次倒入料理杯中

• 5、選擇12檔（最高檔）執行1分鐘

• 6、水果椰奶倒入碗中

• 7、撒上燕麥和葡萄乾，也可以擺上剩下的哈密瓜片即可。

小竅門

1、可以放些自己喜歡的堅果啦
2、因爲比較懶，代替晚飯也很OK的