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“我是北方人第一次看見綠色的牛油果、剛知道名字。這個水果有點苦、裏面有一個大核。我用糖水煮了以後吃。很好吃！”食材明細主料牛油果（1個）梨（一個）蘋果（一個）白糖（半碗）蜂蜜（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖水牛油...
“我家有2個酸奶狂，那就是我老公和女兒，我家的這兩個寶貝都非常熱愛酸奶（其實我也蠻喜歡的，哈哈），酸奶富含蛋白質、鈣、乳酸菌，適當的飲用對身體還是很健康的哦。而我自己在家做酸奶，不是爲了省錢，再說比買也省不了多少，只是覺...
“第一次吃到的酒釀是婆婆親手做的，可能是先生特別愛吃，所以，每次回去，婆婆總是要做一小缸酒釀，先生介紹給我說，特別好吃，說真的，第一次吃的時候，沒覺得有多麼的好吃，口感綿綿的，有一股淡淡的說不出的酒味，還有點甜味，當時覺得不可...
“橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈...
“桂圓養血安神，能緩解失眠症狀。山藥補中益氣，健脾胃。此豆漿可益腎補虛，滋養脾胃，補益身體。”食材明細主料黃豆（30克）山藥（60克）桂圓肉（15粒）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）桂圓山藥豆漿的做法步驟1、準備好...
“木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，不但能有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，還可美白肌膚。牛奶木瓜汁，香味濃郁、清甜可口，有增強免疫、排毒瘦身，美白肌膚的功效。...
“紫色，象徵着富貴，讓人充滿幻想。細膩的薯泥融入醇香的牛奶，抿一口，絲般爽滑；咀嚼着那帶有牛奶的花生碎粒，香濃且溫暖••••••”食材明細主料牛奶（100克）紫薯（少許）花生（少許）輔料乳酪（少許）奶...
“黃豆是一種纖維素很高營養飲料，我很喜歡和，外面不太濃，我喜歡自已做。”食材明細主料黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養的豆漿的做法步驟1、黃豆要放水一個晚上，第2天放進榨機裏榨。2、放水，一把...
“在炎熱的夏天，是不是應該喝上一杯冷飲呢？那我們就一起來做一杯簡單的飲品吧！”食材明細主料蘋果（兩個）梨（一個）輔料胡蘿蔔（半個）牛奶（一瓶）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮牛奶的做法步驟1、把蘋果胡蘿蔔梨去皮，切塊2、...
“前些日子買了紫薯做麪包，今天很意外在儲物間裏看到還剩兩個紫薯，大概是漏網之魚吧，呵呵，不大不小還挺新鮮呢，今天閒來無事就想弄個糖水喝，這麼熱的天，就當是解暑了。冰箱裏還有一些杏仁呢，冰糖，還是來點簡單的吧。開始動手啦...
“葡萄乾富含鉀，能幫助驅走疲乏，集中注意力，補充體力。葡萄乾融入豆漿中，味道更甜美，工作更有幹勁。是上班族的首選健康飲品。”食材明細主料黃豆（50克）輔料葡萄乾（10克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）葡萄乾豆漿的做法步驟...
食材明細主料小西米（適量）輔料獼猴桃（適量）配料醪糟（適量）白砂糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醪糟西米露的做法步驟1、所需主材料：小西米·醪糟·獼猴桃。2、鍋裏放水，放入醪糟煮開。3、醪糟開後放入西米煮十分鐘左...
食材明細主料自制酸奶（600克）輔料蘋果（一個）臍橙（一個）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臍橙蘋果酸奶的做法步驟1、做好的酸奶從冰箱裏拿出來。2、把酸奶分成三份，每份200克。3、這樣就看到酸奶的稠度了。4、將臍橙、蘋果洗...
“秋天，氣候乾燥，人很容易上火，面板也會顯得比較粗糙。所以，這個季節，女人一定要多喝一些湯湯水水的，補充水分，滋潤肌膚，做個水嫩的女人。玫瑰菊花雪梨茶，就是一個不錯的選擇。只需十分鐘就能做好，味道甜美，潤肺養顏，尤其適合上班...
“大家都說紅糖生薑茶有禦寒保暖作用，若你有傷風感冒，腰痠背疼，胃疼腹疼，喝一杯效果很好，尤其對女性同胞子宮虛寒，經痛也有一定療效。不過一定要早晨喝，有句俗語說:早上喝姜如喝人蔘湯，晚上喝姜等於是吃砒霜。但是陰虛火旺，口...
“家裏有吃剩下的蘋果和牛奶，順便做了個小飲品。蘋果的營養價值不必說了哈，地球人都知道！”食材明細主料蘋果（2個）純牛奶（1盒）輔料涼開水（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶蘋果汁的做法步驟1、準備2個蘋果和1盒牛...
“自制蘋果醬，天然純淨，無需添加任何添加劑，做出的口味堪比丘比蘋果醬哦。”食材明細主料蘋果（2個）輔料白糖（適量）檸檬（半個）果味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蘋果醬的做法步驟1、兩隻小蘋果。2、圖二，削皮，去核，切成小塊，小條，或...
“番茄還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。健胃消食，生津止渴，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助...
“炎炎夏日，來上一碗冰鎮的椰果西米露絕對是解暑良方！”食材明細主料西米（200克）椰果（200克）輔料椰漿（200毫升）牛奶（適量）配料冰糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）椰果西米露的做法步驟1、把西米放入水中浸泡一小時左右...
“黑芝麻富含生物素，對早衰導致的脫髮，有很好的療效花生補血養血。此豆漿可烏髮養髮，養顏潤膚，補血，適合女性常喝。”食材明細主料黃豆（50克）花生（15克）黑芝麻（10克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻花生豆漿...
“功效：核桃可防止細胞老化，健腦、增強記憶力及延緩衰老；黑芝麻能補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便祕。”食材明細主料核桃（50克）黑芝麻（50克）西米（20克）牛奶（250克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）...
“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕可清熱解煩，解渴止嘔；若將鮮藕壓榨取汁，功效更甚。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減...
“在檸蜜還不怎麼風靡的時候我已經開始自己這麼弄着喝了那個時候是爲了減肥，哈哈其實這個東西吧夏天喝很好而且超簡單家庭必備啊”食材明細主料檸檬（半隻）輔料蜂蜜（2-3勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制檸蜜的做...
“最近在咖啡廳嚐到了蘋果醋，真是對我的胃口。如果能自己做的話會相當有成就感吧而且所需原料簡單製作起來方便。年底我就可以喝到自制的蘋果醋啦”食材明細主料米醋王（一瓶）蘋果（3個）輔料冰糖（若干）酸甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（...
“在炎熱的夏季我喜歡煲羅漢果涼水喝，經常飲用羅漢果涼水可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。煲好的羅漢果涼水可憑個人喜好，冷飲、熱飲皆可。羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經；體輕潤降；具有清肺利咽，化痰止咳，潤...
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