夏天喝啥飲料解暑

轉眼又到了充滿火藥味的夏天了，在這個季節，很多朋友們都很關心的就是，喝什麼可以降溫解暑，畢竟夏天不僅食慾下降了不少，而且喝啥也是有一定的講究的，那麼，夏天喝啥飲料解暑呢？不妨就讓我們帶着問題去了解看看，夏天喝什麼好吧。

一、夏天喝啥飲料解暑

1.清爽綠豆湯

可以說，到了夏天喝綠豆湯是再正常不過的事情了，應該很多的朋友都知道，喝綠豆湯不但可以解渴，而且還可以消暑，對身心也是十分有益處的，很多的朋友一到夏天，就帶自己的杯子，中倒上滿滿的一大杯綠豆湯上下班，而且也十分方便，綠豆湯煮起來也十分的簡單。

2.涼茶

到了夏天，喝點涼茶是十分好的，而且，大家可以多喝點綠茶，因爲夏天喝綠茶冬天喝紅茶，這是常識，綠茶對於身體也是十分好的，平常的時候自己弄了一些涼茶，加一些薄荷，涼颼颼的，感覺還是十分不錯的。

3.酸梅湯

說的酸梅湯，其實，現在應該很多的朋友都十分喜歡喝酸梅湯，而且，夏天喝酸梅湯，也是十分不錯的選擇，記得以前的時候，一些小店裏經常會有大杯大杯的酸梅湯。

而且，其實自己做酸梅湯，平常的時候喝一點，甜甜的味道也是十分不錯，把它放到冰箱裏冰鎮一下就更加好了。

二、夏天吃什麼解暑呢

1.鯉魚

夏初的鯉魚正值產卵季。身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，各類人羣都適合吃鯉魚。

2.苦瓜菊花粥

材料：苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖適量。

做法：苦瓜洗淨去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗淨，二者同入鍋中，加適量清水，大火燒水開後，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。

功效：此粥可清暑熱、止痢解毒，適用於中暑煩渴、下痢等症的輔助食療，忌同時食用溼燥、麻辣、厚膩的食物。

3.西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;經常飲酒的人體內偏熱，若能常吃些西瓜能清火解熱，還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜能增加面板彈性，減少皺紋，增添光澤。夏天出汗多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。

夏天喝啥飲料解暑？對於不知道的朋友們在看完本文的介紹之後，現在應該都知道了了吧，原來夏天解暑的飲料還有這麼多啊，建議大家可以從中選擇一種自己喜歡的來飲用，可以幫助消暑解渴哦。而且以上還推薦了一些適合消暑的食物，大家可以吃吃看。