夏日喝啥呢 - 喝汽水解渴嗎

許多人喜歡在炎炎夏日裏喝汽水來解渴，畢竟汽水酸甜可口的的味道和冰力十足的氣泡，讓很多人都爲之慾罷不能，透心涼心飛揚的感覺想必不少人都在喝汽水的時候體驗過吧，那麼，喝汽水解渴，這個說法是對的麼？有什麼依據呢？我們一起看看吧！

一、喝汽水解渴 是真的嗎

一般超市的瓶裝飲料爲了追求口感會添加大量的甜味劑。一看瓶子背後的營養成分表就能看出，其中最多的就是碳水化合物，也就是我們俗稱的糖。這些飲料除了甜一般都沒什麼營養。

很多飲料店在對一些飲品做廣告時會宣稱不含糖或使用代糖，但真實情況果真如此嗎?上海市消保委曾通報了針對27家飲料店中51件現制飲料(奶茶)比較試驗的結果。其中宣稱無糖的20件樣品實測均含糖。且都超過了預包裝無糖飲料的糖分標準。這些含糖過多的飲料喝下去非但解不了喝，還會使你離肥胖、糖尿病等疾病更近一步。

二、汽水喝多了對人體有什麼危害

1、牙齒酸蝕症

長期飲用碳酸飲料，對牙組織造成脫礦作用，會使牙齒表面變得脆弱敏感，墜落繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。而青少年是長期喝碳酸飲料而引發的口腔疾病的主要人羣。因此喝碳酸飲料一定要適量，注意保護牙齒，同時提醒青少年及其家長恆牙牙釉質比較薄，更容易被碳酸飲料軟化溶解，如果真的想要和碳酸飲料，建議使用吸管，以減少飲料在口腔與牙的接觸。

2、骨折

有調查顯示，近幾年青少年骨折人數明顯增多，但我們知道，青少年期骨的有機質含量高，相比較成人骨更具有彈性而少脆性，遭遇創傷時較成人不易發生骨折。但如果長期大量飲用碳酸飲料，可導致青少年骨鈣的流失影響青少年骨骼發育，對青少年的健康造成巨大危害。

3、代謝綜合徵

有研究發現長期喝碳酸飲料，給予補償喝碳酸飲料者相比前者代謝綜合徵的患病率明顯高於後者，他們不僅腰圍增加，血脂、血壓、血糖升高，可能促進了二型糖尿病的形成及發展，也一定程度上影響的一型糖尿病患者的血糖代謝。

4、糖尿病酮症酸中毒

由於長期大量飲用碳酸飲料，以及其中部分合並的糖尿病家族此類患者可能本身胰島功能胰島素受體或受體後存在遺傳缺陷，再長期飲用碳酸飲料，造成胰島素抵抗加重胰島功能，逐步減退，可能會出現嚴重的高血糖。

喝汽水解渴，是真的嗎？汽水喝多了對人體有什麼危害？相信對此有疑問的朋友們在看完以上介紹後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望透過以上介紹，能有效幫助廣大朋友們走出汽水能解渴的這個認識誤區，減少喝汽水的次數，健康保養身體。