夏日水果來襲 - 什麼水果解渴

在即將到來的夏日，也是人體水分流失最嚴重的的季節，因此在這個季節裏，既要補充水分又要生津止渴成了我們需要解決的頭號問題，那麼，什麼水果解渴，什麼水果可以有效補充身體所需的水分呢？那麼，就讓我們帶着這些疑問，一起去看看吧！

一、什麼水果解渴

1、馬蹄

馬蹄這種美味的水果保健功效和作用是非常不錯的，我們大家適當的食用馬蹄是可以起到非常不錯的生津解渴的作用的。馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫認爲，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利於生津解渴，清除胸中煩悶，很適合清補。

2、枇杷

當然，枇杷這種美味的水果對於幫助我們大家生津解渴的效果也是非常不錯的，尤其是在炎熱乾燥的夏季大家更是可以經常食用枇杷的。枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統醫學認爲枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津解渴及治療肺熱咳嗽、咽乾口渴、胃氣不足等功效。

3、草莓

其實草莓這種美味的水果也是具有不錯的生津解渴的作用的，當然，我們大家經常食用一些草莓，對於促進我們人體的健康也是非常的有好處的。中醫上認爲，草莓味甘、性涼，有生津解渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫也都建議飯後吃幾顆草莓能有助於食物的消化。

4、西瓜

在夏天天氣炎熱和乾燥的季節，吃上一塊大西瓜就能讓整個身體都活躍起來，西瓜清甜可口，具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

5、甘蔗

甘蔗,有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

6、橙子

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機體對藥物的吸收能力。

7、香蕉

香蕉香糯可口,含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護面板、毛髮的健康,可以預防中風和高血壓。同時,有鎮定安眠,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用,對減肥也相當有效。

什麼水果解渴？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上介紹後，想必心裏一定有了一個明確的答案了吧，希望透過以上分享，能更好的幫助朋友們在衆多琳琅滿目的水果裏，如何正確的挑選出最適合自己也是最解渴的水果，從而補充人體所需水分哦！