產婦米糊喝了對身體好嗎

不知道各個家庭在自己家裏孕婦生產之後都是按照什麼食譜給他們補充營養物質的，我們都知道產婦生產會是體力等各個方面產生很多的消耗，因此需要補充很多的營養價值，所以說今天就想給大家介紹在生產之後額女性產婦米糊喝了對身體好嗎！

一、產婦米糊喝了對身體好嗎

孕婦經常喝這個很有營養的~非常適合孕婦喝，生產過後也可以喝，偶爾放點芝麻阿核桃之類的非常有營養，哺乳期也能喝。要減肥的女士。男的嘛那就更不夠了，加點主食對營養的吸收也更好 .關於宿便問題，其實不要吃太多就行，那樣會加大腸胃的負擔，多吃水果，喝點普洱茶對這個也很好，也降低膽固醇

二、適合產後吃的水果

水果是健康的食物選擇，裏面含有豐富的維生素羣，受到哺乳期媽媽的喜愛。但是因爲哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮，因此，在哺乳期能吃什麼水果有講究。哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。

1.香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。

2.橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠透過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。

3.蘋果

蘋果最爲普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

4.紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。

5.是營養極其豐富的一種水果，爲補血益脾之佳果。哺乳期體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

產婦米糊喝了對身體好嗎，是不是文章裏的接受能夠給各位家庭提供比較好的指導和借鑑作用呢，總之孕婦生產玩肯定是要補充足夠的營養物質的，現在夏天可能所有人的食慾都不是特別的好，所以我們介紹了一些適合孕婦生產後的水果。