產婦豆漿可以喝嗎 - 豆漿有哪些功效與營養價值
豆漿是我們在日常生活中經常會喝到的早餐飲品之一，最傳統的豆漿一般是由黃豆製作而成，不僅喝起來口感潤滑，豆香四溢，同時含有豐富的營養價值和功效，對我們健康十分有益，那麼，對於產婦這類特殊的人羣可以喝豆漿嗎？豆漿有哪些功效與營養價值呢？
產婦豆漿可以喝嗎，豆漿有哪些功效與營養價值
一、產婦豆漿可以喝嗎
慎喝。分娩後產婦很容易貧血，喝點豆漿能夠調養身體。而且，對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素，可調節女性內分泌。但豆漿略帶寒性，不能多喝，以免影響身體的恢復。如果產婦產後有胃病或者產前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆漿，否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃，加重疼痛感。
二、豆漿有哪些功效與營養價值
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持面板和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹!
2、具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇，使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
4、具高熱效應，能升高體溫
血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
5、強身健體
每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
三、豆漿的營養價值
1、鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，大豆中含有極豐富的植物性蛋白質，而在衆多的大豆加工食品中，豆漿的蛋白質是最容易被人體消化吸收的。
2、鮮豆漿與心血管疾病，豆漿的脂肪不僅膽固醇的含量幾乎爲零，同時還能夠起到把沉澱在血管壁上的低比量膽固醇溶解、搬運出體外的作用。可以預防高血脂、動脈硬化、高血壓、腦中風等疾病。 豆漿中還含有卵磷脂。卵磷脂被稱爲生命的基礎物質，它存在於身體的所有細胞之中。卵磷脂不僅可以溶解掉多餘的膽固醇、脂肪，還能起到預防動脈硬化、血栓、脂肪肝等作用。體內如果缺少卵磷脂，容易導致面板粗糙、老化、荷爾蒙減少、精力衰退等現象。
由以上介紹的內容，我們可以看出，產婦豆漿最好還是要少喝的，雖然它對身體有很多好處，但是豆漿性寒，產婦的身體狀況本來就比較最弱，如果喝太多寒性的飲品，反而會影響到身體健康，同時豆漿也會刺激消化系統，引起腸胃發生不適的症狀。
