大暑喝薑茶真的可以解暑嗎？

在炎熱的夏天，最希望的就是有一杯冰涼的可樂，或者有一塊香甜的雪糕了吧，但是，這些性寒的東西還是少吃爲好，那麼就有人問了，大夏天不吃雪糕，不喝可樂怎能解暑呢？當然是喝薑茶！大暑喝薑茶解暑纔是正確的養生好方法，不僅解暑，還健康養身！

一、大暑喝薑茶真的可以解暑嗎

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。

中醫認爲，按照《黃帝內經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃薑，原因在於生薑性溫，屬於陽性藥物，中醫講春夏養陽，也就是說在春夏要順應陽氣生髮特點，顧護人體陽氣，所以吃些生薑能幫助陽氣生髮。

此外，夏吃薑可以預防感冒。朱醫生指出，夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預防感冒。因爲風寒、風熱的都可以致病。風的特點是四處遊走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成爲致病因子，容易損傷胃氣。而生薑的主要作用是發散風寒，溫胃止嘔。特別是對於一些經常出入空調房的白領而言，夏天吃薑在一定程度上可以預防感冒。

在晉東南晉城、長治等地的農村地區流傳着大暑時節曬伏姜的習俗。夏季，人們常會出現腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐的情況，只要喝點伏姜水就好了。大暑因正值中伏前後，天氣炎熱正是曬伏姜的好時節。

二、除了薑茶，大暑還可以喝什麼

1、苦瓜解暑茶

將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

2、荷葉涼茶

取鮮荷葉半張，撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。清熱解毒。

3、金銀花茶

金銀花50克，加水500毫升，浸泡半小時，然後先大火、後小火熬15分鐘，倒出藥汁，再加水熬，取藥汁，存放備用。還可以加少許橘皮代茶飲服。可清熱解暑。

4、絲瓜花蜜茶

將絲瓜花洗淨，放入蓋杯中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘。調入蜂蜜，趁熱頓飲，或分2次飲用。每日1～2劑。清肺化痰止咳。治肺熱喘咳，痰黃，粘滯不爽，氣急，口乾。

大暑喝薑茶、花茶纔是正確的度過炎熱夏天的健康好方法，不要再傻傻的喝可樂、冰水了，雖然可樂冰水好喝渴，但是喝多了對身體始終是不好的，對自己的身體負責，對自己的健康負責，趕快把這幾種茶的製作方法記下來，夏天已經來了，是時候準備點好喝又健康的花茶了。