熱茶解暑嗎 - 夏季解暑的九種方法

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馬上夏天就要到了，炎熱的夏季，不少小夥伴們都會吃冷飲或者冰淇淋來解暑。今天大家都拋出了這樣一個疑問，那就是喝熱茶會不會解暑。其實呢，喝熱茶是可以解暑的，雖然熱茶的溫度較高，但是因爲熱茶內含有茶多酚，那麼就能夠好的解暑，給自己帶來清涼的感覺。

一、熱茶解暑嗎

喝熱茶之所以比喝冷飲更能夠消暑降溫，主要有以下幾個方面的因素

第一，熱茶中的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發生反應，使口腔得以滋潤，便產生清涼的感覺

第二，熱茶有很好的利尿作用，可以帶走體內大量的熱量和廢物，使體溫下降。

第三，熱茶中的茶咖啡鹼對控制下丘腦體溫中樞的調節起重要作用，再加上芳香物質揮發過程中也起了散熱作用.

第四，盛夏時節飲用熱茶，能促進汗腺的分泌，體內的大量水分可以透過面板上的毛孔滲出並蒸發掉.

第五，喝熱茶比喝冷茶更能加速胃壁收縮，使清熱解暑的有效成分較快地發生作用.

二、夏季解暑的九種方法

熱茶　　

熱茶能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。

風扇　　

自制“小空調” 室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。

光腳　　

偶爾光腳丫當腳上的汗液蒸發時，腳上的面板和血管也跟着“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。

來碗綠豆湯

很多人會選擇冰啤酒來解暑，實際上冰啤酒只是感覺上的清涼，並不能達到解暑的效果。畢竟啤酒含有酒精，喝過多會產生大量的熱量，口渴出汗的現象也會加劇，還會對人體胃腸、心臟、肝臟及腎臟產生不良影響。因此解暑還是多喝綠豆湯，那麼綠豆爲什麼能解暑呢?夏天暑溼比較大，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效。但體質虛弱的人注意不要多喝。綠豆煮沸時間不宜過長，煮沸3~5分鐘即可。　

穿薄衣服　

很多人認爲穿得越少越能散熱，其實不然，因爲當環境溫度低於面板溫度時，面板可借輻射、傳導、對流和蒸發來散熱;而當環境溫度高於面板溫度時，面板不能散熱反而會吸熱。所以最好選擇吸汗、透氣、薄一點的衣服，這樣穿着既舒服又有利於解暑。