胃病一日三餐食譜大全 - 治胃從養胃開始

隨着人們生活水平不斷提高，很多上班族每日不斷奔波，很難注意到自己的飲食問題，不規律的飲食習慣和混亂的作息時間，如今的很多上班族都會有多多少少的胃病。從胃炎胃病，到慢性胃炎，久而久之的不在意，慢性胃炎就會反反覆覆的發作，讓工作生活都受到影響。

面對胃病胃炎要重視要及時調養，養胃重在平時，而飲食調養是不錯的選擇。

胃炎胃潰瘍等胃病常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關：飲食至關重要，不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃負擔，所以要規律飲食細嚼慢嚥，最好是三餐定時定量，少食多餐，飲食宜清淡易消化，忌吃辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物，減輕胃負擔，保證胃功能正常運轉。

適合胃病一日三餐食譜大全

1、小茴香粥

炒小茴香30克，粳米200克。將小茴香裝於紗布袋內扎口，入鍋加水先煮半小時或40分鐘棄藥包，再加入洗淨的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調味即可。早晚服用。健脾開胃，行氣止痛。適用於脘腹冷痛，慢性胃炎，納差等症。

2、肉桂粳米粥

肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖適量。先將肉桂研成細末;再將粳米、砂糖共放入砂內，加水煮爲稀粥，然後取肉桂末1～2 克，調入粥中，改用文火，再煮沸，待粥調停火即可。

早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

3、糯米百合蓮子粥

糯米100克，百合50克，蓮子25克。上幾味共煮粥食用，每天1 次，連服7一15天。這種粥含有熱量614千卡，蛋白質16克，脂肪2克，碳水化合物135克，鈣84毫克，鎂134毫克，鐵6mg，鋅3毫克，維生素C2毫克，膳食纖維4克。

糯米補脾胃，且能緩痛;百合滋陰清熱;蓮子健脾胃。幾味同用養胃緩痛，用於治療脾胃俱虛的胃脫痛。

4、豬肚薑桂湯

準備豬肚150克，生薑15克，肉桂15克。將豬肚洗淨，放於碗內或陶瓷器皿內，加生薑、肉桂，放少許鹽及水，隔水燉，肚熟後，分2次飲湯食肚。豬肚補益脾胃;生薑、肉桂溫中散寒。三味同用可溫中健脾養胃，用於治療脾胃虛寒的胃脫痛、吐清水等症。

5、益脾餅

將紅棗煮熟去皮核;將雞內金、白朮洗淨，以文火焙乾，研成細末;再加入紅棗，同搗如泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾，即可食用。每日服用一次，有補脾溫中、健胃消食的功用。

6、鮮蘆根粥

將鮮蘆根洗淨切成細段，與青皮一起入鍋，加冷水煮沸，撈出藥渣;再加入粳米煮粥。每日服用2次，有泄熱和胃、養陰止痛、養胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏瀉者，則不宜服此粥。

7、木香烏麥飲

取木香、麥冬、烏梅，加水煎煮15分鐘。有養胃生津、行氣止痛之效，適合慢性萎縮性胃炎患者飲用。

以上就是胃病一日三餐食譜大全，這麼多適合胃病的食譜，現在大家知道在胃痛的時候吃什麼比較合適了吧！平日的工作學習再忙，也不可忘記吃飯。早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，只有把自己的身體照顧好了，纔能有更好的身體和更多的時間去面對自己工作。