哺乳期寶媽吃什麼下奶 - 母乳對嬰幼兒的重要性有哪些？

懷胎十月是一個美妙而又充滿堅信的過程，當然最期盼的事情莫過於小嬰兒的出生了，對嬰兒來說，母乳是最有營養的食物，是最健康食品了。每個寶媽都會在寶寶成長過程中給與更多更好的營養來促使寶寶們茁壯成長。母乳對於嬰幼兒是最好的選擇，現在我們來了解一下吃什麼下奶吧。

哺乳期寶媽吃什麼下奶，母乳對嬰幼兒的重要性有哪些

一、哺乳期寶媽吃什麼下奶

奶水也就是母乳了， 大家都知道,女性在生產嬰兒後就會產奶。成年女性在未受孕之前是月經，受孕以後就儲備養胎，生產以後則由顏色改變，紅變爲白色，就變成我們今天說的奶水了。這是一種非常自然的生理現象。哺乳期媽媽乳房分泌出的白色或淡淡的黃色液體，營養物質極爲豐富。其中含有脂肪、蛋白質、糖等營養成分。哺乳期寶媽吃什麼下奶?當然建議食療。其實奶水個與人體質是有關的，如果哺乳期奶水相對較少可以多喝有益下奶湯類，多喝湯水會有很好的效果。比如，大骨頭湯、燉雞湯、排骨豆腐湯，黃豆燉豬蹄，鯽魚豆腐湯等等。哺乳期媽媽一定注意飲食清淡，少放鹽或是不放鹽，哺乳期吃鹹的東西會對寶寶有影響，引起生痰的現象。爲了寶寶，寶媽們飲食一定要清淡，保持心情愉悅，奶水慢慢就多了。

二、母乳對嬰幼兒的重要重要性有哪些

1.母乳中含有蛋白質，能促進糖的合成，在胃中遇酸後造就的凝塊小，有益消化。

2.乳糖，母乳中乳糖的含量比日常的牛奶羊奶含量高出很多，對嬰幼兒發育有促進作用。

3.脂肪，母乳中脂肪球較少，加上嬰幼兒吸吮乳汁時口腔分泌的物質，會有助於寶寶消化。

4.微量元素，母乳中含有鋅、鐵成分較高，這些有營養物質可以很好地陪伴寶寶成長，保障寶寶的日常需要的營養成分。

哺乳期寶媽吃什麼下奶?母乳對嬰幼兒的重要性有哪些?母乳中含有大量倍增寶寶免疫抗病力量的物質，羊奶和牛奶相對母乳來說成分偏少。母乳含有大量防治、抗病的抗體和免疫細胞，這是任何代乳品中所沒有的。何況母乳能夠隨寶寶的生長髮育調整熱量，也會隨氣候的變化而調整脂肪量和水份含量。尤其對新生寶寶是健康的首選。