寶媽哺乳期吃核桃下奶嗎

來源：飄香吧 1.08W

核桃又稱爲胡桃，它含有非常豐富的營養物質，包含了大量的蛋白質和脂肪以及人體所需的多種微量元素，比如鈣磷鐵等。因此，多吃核桃對人體是有益的，對於寶媽們而言，吃核桃下奶也有一定的功效，但是核桃也不可以多吃，要控制吃的量，畢竟任何食物都不能吃太多。

一、哺乳期能吃核桃嗎

答案是可以的。哺乳期間要多吃核桃，但是，多吃也是要適量的，因爲我們在文章的第一段也提到核桃中含有脂肪，多吃的話對人體。也有不利的影響中含有豐富的維生素e和葉酸，哺乳期的媽媽多吃一些核桃有利於身體的恢復。哺乳期十號的媽媽吃核桃的話，可以促進腸胃的消化和吸收，增強食慾，也可以舒緩心情，所以對哺乳期的媽媽來說，核桃無論是生着吃還是熟着吃，都會起到補充營養的作用，也可以達到對身體非常有利的作用。我建議哺乳期的媽媽每天早晚。各吃一到兩個核桃，這樣的話可以起到很好的療效作用。核桃中含有非常豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素等。吃核桃還可以起到補腦的作用，所以在哺乳期時候的媽媽，可以把核桃做成核桃粥來用，來煮着吃，這樣的話，寶寶透過吸收媽媽的乳汁，也可以間接的吸收核桃的營養，而這樣的寶寶可能會比別的寶寶更聰明的哦。

二、哺乳期吃核桃下奶嗎

這個對於下奶事沒有非常明顯的作用的。但是在哺乳期吃核桃的話是不會導致退奶現象的發生。因爲核桃對於任何人的腦的發育和智力的發育都有非常好的作用，所以去多吃一些核桃是沒有壞處的。對於哺乳期吃核桃能不能下奶這個問題是沒有非常準確的說法的，但是吃核桃。一定要注意數量，如果數量掌控的很好的話，是不會發生退奶現象的。所以保住輸量吃核桃的話，對人的身體也是有一定好處的。

三、哺乳期可以吃生核桃嗎

吃核桃不在於生或者熟，不管核桃的生熟都是有非常高的營養價值的。核桃生熟都是可以吃的。而且經常使用核桃不僅可以保持身體健康，還可以防止衰老，以及有利於我們腦部的發育。生核桃的外皮有一層淺淺的蛋白質外殼兒。所以非常適合兒童，老年人以及哺乳期的婦女使用。但是這一點也不能說的太絕，對這主要是看個人的口味吧，因爲有的人吃生核桃不利於消化系統的吸收。核桃呢，雖然好吃，但是一天最好不要吃的太多，吃大概兩到三顆是最佳的。