蛋糕的熱量有多少

甜食對於小孩子是一個很大的誘惑、對於不少女性成年人來說同樣也是一個誘惑。特別是小孩子看見蛋糕的模樣那麼好看，更是喜歡的不得了。女性朋友有些是天生就喜歡甜的，有些則認爲不開心的時候吃蛋糕能使自己開心起來，但是對於一些需要減肥的人來說，熱量到底有多高呢？

蛋糕的熱量

蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光，生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕爲早餐或茶點。

蛋糕中西式均有製作，主要用蛋，糖經攪打(充入氣泡)後與麪粉調製成糊，澆入印模，經烘焙或蒸制而成的海綿狀形體。其品種繁多，中式或西式蛋糕品種中又有不同類型和特點。

蛋糕屬於高熱量食物，根據不同口味，熱量會有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。

而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。

蛋糕脂肪含量高，能量大，減肥期間儘量少吃。 蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光，生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕爲早餐或茶點。蛋糕中西式均有製作，主要用蛋，糖經攪打(充入氣泡)後與麪粉調製成糊，澆入印模，經烘焙或蒸制而成的海綿狀形體。其品種繁多，中式或西式蛋糕品種中又有不同類型和特點。 營養價值:蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。

一般來說一塊奶油蛋糕(100克)左右，含有378大卡熱量，正常人體每天需要熱量爲：1500-2000大卡，所以奶油蛋糕屬於高熱量食品，在減肥時，不宜食用，建議清淡低脂低鹽低糖飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精製品。奶油蛋糕屬於高熱量食品，應當少食或不食。如果說處於正在減肥時期的你吃了會長胖一斤的，這個您一定要認識到這一點。

每百克麪粉的熱量是334.00千卡。

而每百克的奶油熱量高達879.00千卡。

再加上雞蛋的熱量(每百克114.00千卡。

因此，越好吃的蛋糕用的輔料越多，熱量也相應的越高。

減肥期間儘量少用。

蛋糕的熱量到底有多高呢，相信閱讀過上文的朋友已經有了瞭解，特別要提醒的是，假如你是喜歡吃甜食，吃蛋糕的朋友，那麼平時就要多運動了，不要因爲貪吃脂肪堆積了一層又一層，最後連動都懶得動了。而那些喊着要減肥的朋友，平時就要少吃蛋糕等甜食了，容易發胖。