瓜子的熱量是多少

據統計，每100g瓜子的熱量是600大卡左右，而100g蘋果才50大卡，蛋糕才350卡，巧克力也才586卡。謠言吃一顆瓜子等於一碗飯，這是不科學的，食用瓜子時也需注意不要過多。