三色藜麥米的食用方法有哪些

製作藜麥粥、藜麥飯、藜麥沙拉、藜麥石鍋拌飯、藜麥甜品、藜麥豆漿。三色藜麥是由三種不同顏色的藜麥組成，包括白色、黑色和紅色，其中白色藜麥因爲沒有種皮，所以表面呈現白色，但產量比較高，而紅色藜麥和黑色藜麥的產量相對白色藜麥來說要低一些。