有關養生雜糧餅怎麼做好吃的精選大全
“雜糧做成糊糊雖然好吸收,但是不能當飯吃,一會兒就餓了。現在咱們把雜糧同樣打成糊糊,再加上適量的麪粉混合,攤成雜糧餅,不但營養好,還能當成主食。但要注意的是,糊糊是煮熟之後打成的,這樣的口感更加細膩溫潤,而雜糧餅可是要...
“美味雜糧粥,軟糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不夠,適合春天,春天肝火過旺容易肝胃不和,應該適當搭配一些清解裏熱,滋養肝臟,補脾潤肺的食物,爲此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥,既敗一冬的火,又調理脾胃,補血益氣...
“自從有了這個配方,每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊,老公這樣說:老婆,雖然和我在一起沒給你大富大貴,但我會盡心給你一個好身體,你的健康是咱們一家人的福氣,不管多忙多累,每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...
“雜糧富含植物纖維,多種維生素和礦物質,能夠促進腸胃蠕動,助消化。但是雜糧的口感也略顯粗糙,不糯不香。將其煮熟,再用破壁調理機打成糊糊,不但口感上細緻,而且好消化、吸引。長期食用,肯定強身健體。另外還想再多說一句,破壁...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘養生雜糧燜飯,這是一道非常美味的家常燜飯。綠豆是一種營養價值非常高的粗糧,吃起來特別的香,而且對人體非常有益。再加入補血的赤小豆和益氣補虛的黑米...
“每天兒子上學吃是很大的問題。作爲媽媽每天晚上臨睡之前功課就是明天兒子吃什麼呢?今天早上特地早起一個小時,給孩子做了這份雜糧捲餅,中間裹着魚腸,兒子一口咬下去頓時清醒了,睜大眼睛一口氣吃了2個還不滿足。”食材明...
“快手早餐餅~~”食材明細主料麪粉(80克)紫米麪(80克)玉米麪(80克)調料泡打粉(5克)花生醬(適量)牛奶(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生醬雜糧早餐餅的做法步驟1、黑米粉、玉米粉、麪粉、泡打粉混合均勻。2、加入牛奶攪...
食材明細主料黑米(3/4杯)糯米(1/4杯)大米(1/4杯)小米(1/2杯)玉米碴(1/4杯)燕麥仁(1/4杯)黑豆(1/2杯)紅豆(3/4杯)綠豆(1/4杯)花生(1/4杯)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養生雜糧飯的做法步驟1、黑豆、紅豆、綠豆、花生...
“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補養精氣",在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水平提高,飲食精細化,魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加,多吃些這樣的雜糧,有助於我們...
“女人都希望自己越來越美,於是花在化妝品上的錢,健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦?其實食療是我一直都推崇的,現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康,不妨也試試。”食材明細主料黑米(10g)紅豆(1...
“俗語都說:春捂秋凍。現在的氣候轉暖,但又風多物燥,容易引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀,因此應該注意經常吃些粗雜糧,除了做玉米麪包、粗糧饅頭等,或者每天可以透過粥的形式來增加粗雜糧的攝入。”食材明細主料黃豆(30...
“破壁機早餐來份美容養顏五穀雜糧豆漿,細膩濃稠無渣渣,太香太營養了!”食材明細主料紅豆(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)蓮子(適量)核桃(適量)燕麥(適量)山藥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧養生豆漿的做法步...
“與白米飯相比,粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等,如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時,加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素,同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘五穀雜糧易消化,好吸收,並含有大量的蛋白質,五穀經過熬煮之後一股谷香撲面而來,熬煮之後,顆顆穀粒飽滿圓潤,越嚼越香,留有餘香經久不散,家中常見的便飯,對於腸...
“冬季紅薯是最好的養生食材,它含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素,爲維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀,使得不耐熱且易溶於水的維生素C,得到了很好的保...
“蒸鍋餅是老家的一種吃法,偏偏也是我除了蔥油餅外又非常喜歡的一種餅類,也許是因爲裏面放的辣椒醬誘惑了我吧。”食材明細主料麪粉(1碗)豆麪(1碗加小半碗)輔料水(1小碗半)鹽(1勺)香油(適量)辣椒醬(2勺)中辣(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘主料黑米:適量紅米:適量黑豆:適量紅豆:適量小米:適量玉米:適量蕎麥:適量燕麥:適量核桃肉:適量紅衣花生:適量板粟:適量幾片姜:適量紅糖:適量水:適量輔料具體步驟1.把所...
食材明細主料紅米(1/2量杯)紫糯米(1/2量杯)紅粳米(1/2量杯)輔料大米(1/2量杯)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材,紅米提前浸泡1小時左右;2、再將所有的食材全部混合,淘洗乾淨,放入電飯煲中;3、按照...
“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米(15克)花生(10克)薏米(10克)百合(5克)輔料蓮子(10克)核桃(5克)紅棗(5克)紅豆(15克)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧養生粥的做法步驟1、...
“早餐,是一天中最重要的一餐。蔬菜,蛋白質,肉類,澱粉,粗纖維的完美搭配,讓你的美好一天,從清早開始。”食材明細主料雞蛋(1個)香菜(2棵)玉米筍(3個)蟹肉棒(3根)輔料玉米粉(2大勺)麪粉(1大勺)米粉(1大勺)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
“五穀雜糧,對於兒童的成長髮育有着非同一般的作用。兒童多吃些,既能增強體質,提高智力,又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主,不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食...
食材明細主料綠豆(約20克)燕麥(適量)小米(適量)黑豆(適量)輔料大米(東北大米)(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把(約20克)2、綠豆一小把(約20克)3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大...
“五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等,還含有某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒等,其含量要比細糧多一些,這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的,粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量...
“好長時間沒吃雜糧餅了,學校裏好幾家買山東雜糧餅的,第一次也是四年前的事兒了,那時剛進大學。今天突然就特別想吃了,剛好買了一個電餅檔,就動手試了試,自己試着炸了脆皮,和了麪糊,按照記憶中學校那些賣雜糧餅的步驟,成功了!”...
“來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源!巴馬物產資源豐富,有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候爲造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖...
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