有關涼拌苦瓜的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料鹽：適量糖：適量雞精：適量醋：適量具體步驟1.苦瓜剖開去籽，切薄片2.放入淡鹽水中浸泡，減少苦味3.撈出放入鹽、糖、雞精、醋4.拌勻後即可食用...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料蒜：一瓣苦瓜：一根輔料鹽：味精：香油：具體步驟1.苦瓜一根洗淨2.從中間切開，去掉裏面的瓜瓤和瓜子，3.斜刀切成薄片4.鍋裏燒開水放入苦瓜抄一下，苦瓜變成鮮綠色...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：150輔料胡蘿蔔：適量花椒粒：3個陳醋：適量蔥絲：適量鹽：適量生抽：適量大蒜：適量香油：適量玉米油：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，切開，刮掉裏邊的瓤2.苦瓜切薄片，胡...
“夏季天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C含量居瓜類之首，而且它的胡蘿蔔素、核黃素與礦...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1根輔料枸杞：適量胡蘿蔔丁：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.苦瓜清洗乾淨。2.去瓤切好。(如圖)3.準備好枸杞和胡蘿蔔丁，泡一下。4.切好的...
“十分簡單就可掌握哦！”食材明細主料檸檬（1—2個）野生香菜（一株）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）芝麻油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、把苦瓜切片，水沸後入鍋，待苦瓜變色起鍋濾水。2、準備1—2個檸檬（依個...
“春分了，開始熱起來，天氣乾燥，來點苦瓜敗敗火～這個是酸甜口，喜歡吃蜂蜜的點頭像移步下一篇哦～”食材明細主料苦瓜（半根）輔料胡蘿蔔（少許）蒜（2-3瓣）調料白糖（2匙）白醋（2-3匙）香油（半匙）苦味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250輔料油：適量蔥：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜一根，洗淨，去籽。2.蒜瓣和蔥段。3.蒜切成片。4.蔥切成小段。5.苦瓜切成片。6.苦瓜焯一下水。7...
“請輸入菜譜描述”食材明細主料苦瓜（一根）輔料芝麻醬（一大勺）生抽（適量）蠔油（適量）米醋（適量）糖（少量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，對半切開；2、再對半切開，等於切成四塊，用刀把白色的內瓤盡力去...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：200輔料鹽：適量花椒：適量油：適量具體步驟1.苦瓜準備好2.洗淨，斜刀切成片3.先用熱水焯一下，水裏放點鹽4.焯好的苦瓜放在涼水裏泡一下，這樣口感會脆...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌苦瓜屬於一道非常常見的居家涼拌小菜。涼拌苦瓜以苦瓜作爲主要原材料，苦瓜味甘苦，性較寒，具有清熱降火，利尿涼血，清心明目等作用。由於這道菜本身做法...
“夏天很多的人沒有胃口，容易上火，這款清爽可口、清熱佳品的【涼拌苦瓜】就是不錯的菜，今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料苦瓜（兩條）輔料大蒜（兩瓣）生抽（半勺）鹽（適量）糖（一勺）醋（一勺）香油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1根輔料醬油：4湯匙白醋：半湯匙蒜末：適量鹽：1湯匙乾紅辣椒：適量花椒：適量白糖：半湯匙麻油：1湯匙具體步驟1.苦瓜洗淨，對半切開，用小勺去幹淨中間白色的瓤...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料辣椒粉：適量油：適量鹽：適量蠔油：適量生抽：適量糖：適量蒜：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，從中間切成兩半，去掉中間的籽。2.用刀斜切成片。3.放入容器...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：100木耳：50輔料香油：適量蒜：適量油：適量鹽：適量白醋：適量具體步驟1.苦瓜一根。2.洗淨，剖開，去籽。3.切片。4.下開水焯。5.木耳泡發洗淨。6.蒜切成蒜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：400輔料鹽：適量醬油：適量白沙糖：適量蒜：適量花椒油：適量油：適量具體步驟1.苦瓜材料，香菜後來沒有用2.苦瓜切開，去淨除中間的籽和白瓤3.鍋內燒開水，把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：半根輔料生抽：適量紅米椒：適量油：適量鹽：適量蒜：適量耗油：適量具體步驟1.苦瓜從中間剖開成兩半，挖去中間的籽。2.用刀削成片。3.蒜切成末備用。4.把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：1條輔料芝麻油：適量鹽：適量蒜米：適量味精：適量具體步驟1.準備好食材。2.苦瓜切片，放入鹽醃製30分鐘。3.在醃製好的苦瓜中放入味精，蒜米，芝麻油，攪拌...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料生抽：適量芝麻油：適量大蒜：適量鹽：適量紅辣椒：適量具體步驟1.將苦瓜清洗乾淨。2.切開兩半，去掉瓜瓤和白色部分，這樣就不會太苦了。3.將苦瓜...
“種下的苦瓜現在不斷地結果了，好幾個品種呢，大頂苦瓜今年沒種好，特別小，白苦瓜和刺苦瓜搞不好混了種，果實也小，比較苦澀，索性切片烘乾沖茶，效果挺好，用來做菜的還是長苦瓜比較好吃，炒雞蛋和涼拌挺脆挺爽的，現介紹苦瓜的涼拌方法...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200輔料白醋：適量白糖：適量具體步驟1.苦瓜一根，去頭尾，洗淨。2.將苦瓜對半切開，去籽。3.去籽的苦瓜切成片。4.將切好的苦瓜浸泡在鹽水中，這樣可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜剖成2半2.瓜瓤使勁刮開，儘量刮的狠些，這樣苦瓜的苦味就淡很多了3.切成片4.撒上少量食鹽5.倒上香油6.攪拌7....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根輔料芝麻油：適量鹽：適量火腿腸：1根剁椒：適量雞精：適量具體步驟1.苦瓜清洗後，去掉裏面的瓤，切開備用。2.奶鍋加水燒開後，將苦瓜倒入奶鍋中，加熱1分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料蜂蜜：適量大棗：8粒具體步驟1.首先將苦瓜洗乾淨並切成與你準備的大棗一樣的長度，把瓤去了2.用煮鍋燒水3.水好後將準備好的苦瓜放入焯一下...
“苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少喲！”食材明細主料苦瓜（適量）輔料大蒜（辣椒圈）配料鹽（味精）生抽（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜半個，小辣椒適量，大蒜適量。2、鍋裏...
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