有關輕食藜麥蝦仁飯怎麼做好吃的精選大全

輕食藜麥蝦仁飯的做法輕食藜麥蝦仁飯，保持維密身材不需要理由！就是自己的原創圖片輕食藜麥蝦仁飯怎麼做

2024-01-01 “維密保持身材的祕密食譜，藜麥是控制碳水的主打食材，快來試試越吃越瘦的神仙炒飯吧。”食材明細主料清高藜麥（適量）蝦仁（適量）輔料胡蘿蔔（適量）黑玉米（適量）西蘭花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）輕食藜麥蝦仁飯的做法步...

藜麥燜飯的做法 - 藜麥燜飯怎麼做

2024-02-01 “藜麥燜飯是以藜麥爲主要原料加以蔬菜而制的燜飯，是全家最營養的選擇。藜麥稱這爲‘糧食之母、素食之王，是營養黃金，未來食品，超級俗物，被譽爲’神的食物。”食材明細主料晉善靜麥藜麥（１００g）輔料胡蘿蔔（適量）綠椒（適量）土豆（適量）番...

藜麥蝦仁的做法 - 藜麥蝦仁怎麼做

2023-12-29 “藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。”食材明細主料藜麥（適量）...

燜藜麥飯的做法 - 燜藜麥飯怎麼做

2024-01-04 “藜麥有多好，仙女們度娘一下便知道！簡而言之就是很營養很健康卻低脂是升糖量很低的主食！”食材明細主料藜麥（四大勺）紅洋蔥（一個）胡蘿蔔（一根）南瓜（四分之一塊）菌菇（半袋/一小把）醬牛肉（一小塊）輔料香葉（6片）八角（4-6ge個）小茴香（一小個）...

滑蛋蝦仁藜麥飯的做法 - 滑蛋蝦仁藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “減脂低熱量炒飯，超級Q彈的藜麥口感。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）鮮蝦（4只）雞蛋（1顆）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滑蛋蝦仁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥煮12分鐘。3、藜麥入蒸鍋，上氣蒸1...

藜麥飯卷的做法 - 藜麥飯卷怎麼做

2023-12-31 “燜的藜麥大米飯，剩下一些，做炒飯有點少，做蛋卷正合適。”食材明細主料藜麥大米飯（100克）雞蛋（1只）植物油（少許）輔料鹽（適量）沙拉醬（適量）番茄沙司（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥飯卷的做法步驟1、雞蛋加鹽打散。2、...

藜麥蝦片的做法 - 藜麥蝦片怎麼做

2023-12-29 “深冬漸冷，總是有太多的美食攛局。閒暇之餘，遠離喧囂，學習一些清雅的小食，也是極好的。我們一直用最健康的食材做最美味是食物，不斷的去嘗試、實踐各種藜麥食譜送給大家。這不，最新一道獨家配方的《藜麥蝦片》，就一口，你就絕...

三色藜麥飯的做法 - 三色藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “藜麥具有調節內分泌、降血糖、降膽固醇，補充蛋白質，保護心血管的功效。藜麥和白米1：1的比例。米香，藜麥的香味兒，吃起來不錯。”食材明細主料三色藜麥（一碗）大米（一碗）輔料碗水（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）三色藜麥...

藜麥飯的做法 - 藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “我屬於看見沒有的東西就買，買了放起來就忘了，不定啥時候找東西的時候看到，然後就感嘆“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧？記不住了，反正不是最近買的，趕緊吃起來，免得過期啦。”食材明細主料稻...

蝦仁滑蛋藜麥飯的做法 - 蝦仁滑蛋藜麥飯怎麼做

2023-12-30 食材明細主料三色藜麥（適量）蝦仁（適量）雞蛋（2個）輔料西蘭花（適量）西蘭花鷹嘴豆濃湯（適量）蘑菇（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）檸檬汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁滑蛋藜麥飯的做法步驟1、食材如圖（西蘭花鷹嘴豆濃湯...

鮮蝦藜麥飯糰的做法 “懶人快手餐”鮮蝦藜麥飯糰鮮蝦藜麥飯糰怎麼做

2023-12-28 “昨晚做的藜麥米飯，剩下了一些，想了做飯糰吧，就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯（90g）鮮蝦（3個）輔料胡蘿蔔（小許）紫甘藍（小許）蔥葉（小許）調料食鹽（小許）壽司醋（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥飯糰的做法步驟1、取藜...

藜麥蝦仁冬瓜便當的做法 - 藜麥蝦仁冬瓜便當怎麼做

2023-12-31 “小主建議我：把每天給她做的便當寫成“菜譜”，記錄儲存下來。有一天她離開家，離開我們，獨自去“遠方”時，可以學着做，也能懷念“現在”……我覺得這個建議不錯，從今天開始記錄吧。”食材明細主料鮮蝦（適量）三色豆（適量）冬瓜（適量...

三色藜麥鮮蝦飯糰的做法 - 三色藜麥鮮蝦飯糰怎麼做

2024-01-02 “有一種東西它來自高原，顏色有白的，紅的，黑的，很漂亮，它就是藜麥，吃起來可以有飽腹感，低脂肪，越吃越瘦，現在好多減肥瘦身人士都喜歡用它來煮飯，吃得健康還美體。這樣做一盤是不是很好看呢？大蝦的鮮味配上藜麥的香味，真是絕配啊。...

鮮蝦藜麥花環飯糰的做法 - 鮮蝦藜麥花環飯糰怎麼做

2023-12-26 食材明細主料白蝦（4只）藜麥（3把）清水（適量）輔料皺皮椒（一塊）菜芯（一根）洋蔥（些許）黃色小番茄（幾個）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥花環飯糰的做法步驟1、藜麥洗淨。2、放電飯煲裏，加約高處食材8毫米的水。3、...

藜麥輕食沙拉的做法 - 藜麥輕食沙拉怎麼做

2023-12-29 “如何做好一道減脂餐？藜麥輕食沙拉，輕奢主義，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推薦這道《藜麥輕食沙拉》，美味營養，而且減脂哦。”食材明細主料稼祺藜麥（40g）聖女果（6個）煮雞蛋（2個）蝦（8只）手指胡蘿蔔（5根）輔料玉米粒（適量）苦菊（適量）紫甘...

藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法 - 藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做

2023-12-28 “夏季減脂餐，清淡營養，美容養顏。”食材明細主料藜麥（100g）青蝦（4只）雞蛋（2個）生菜（適量）紫甘藍（適量）聖女果（適量）苦苣（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合，藜麥提前浸泡十...

黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法 - 黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做

2023-12-28 “減脂瘦身，黃瓜脆嫩，蝦仁Q彈，藜麥飯鬆散鹹鮮。”食材明細主料黃瓜（適量）蝦（適量）藜麥飯（150g）輔料玉米油（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）小米椒（一個）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生粉（適量）姜蔥（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蝦...