不沾油硅膠鍋菜譜(21)微波麻婆豆腐怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 把豆腐切成2cm厚的小塊,蔥切成碎末

2. 把切好的豆腐塊和適量水放入不沾油硅膠鍋中,然後關蓋用微波爐加熱5分鐘(500w)

3. 再將碎肉,麻婆豆腐調料和蔥末放入不沾油硅膠鍋中,用微波爐加熱4分鐘(500w)

烹飪技巧

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐不但營養豐富,而且還是很好的豐胸食品哦^_^