清淡的清蒸青斑怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘青斑魚的肉質細膩,肉味鮮美,煲湯鮮甜無腥味,是一種營養全面、肉味鮮美的進階保健食品。喜歡吃魚肉的你,可不要錯過這一道這道清淡的清蒸青斑哦!而且,青斑魚中的某種物質具有促進神經細胞生長髮育的功能,是公認的能修復疏通受損大腦神經纖維的物質。
主料
青斑 :一條輔料
油 :少量大蔥 :少量
紅尖椒 :少量
花椒粉 :少量
具體步驟
1.將紅尖椒,大蔥葉,大蔥白切成絲。攪拌均勻。
2.將姜切成片,和蔥葉放到殺好的魚上。
3.蒸五分鐘。將攪拌好的蔥絲放上,在澆上煮好的熱油。再拿一個杯子,倒好海鮮汁。