營養黑紅雙豆漿怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.64W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘吃的豐富營養,才能給一天的工作生活提供滿滿的動力。不妨試試自己做做營養黑紅雙豆漿。經常吃豆製品對我們的身體有好處,特別是對女性來說,豆製品能調節激素水平,有研究表明,常吃豆製品能夠降低女性乳腺癌的發生。油菜也能提供維生素,碳水化合物等。
主料
黑豆 :30紅豆 :30
輔料
糖 :適量水 :1100ml
具體步驟
1.準備好紅豆和黑豆。
2.加水泡發。
3.泡好的豆子清洗乾淨。
4.豆子加入豆漿機。
5.加水至上下水位線之間。
6.蓋好機頭,通電,選擇溼豆功能。
7.25分鐘後,聽到嘀達聲,豆漿做好了。
8.碗內加糖,倒入豆漿,喝時攪動一下即可。
1、豆子提前泡發,溼豆不容易傷豆漿機刀片。2、每天搭配不同的豆類或五穀做豆漿,讓營養和口感更豐富。