家常菜番茄燴西蘭花怎麼做美味好吃
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這道番茄燴西蘭花是一道非常不錯的美食，一聽這名字就知道製作這道美食的主要的食材就是番茄和西蘭花，這兩種食材都是人們日常生活中常見的食物，番茄和西蘭花所含有的熱量都是特別的低，所以如果你家裏有人正在減肥，那你就一定要做這道美食給她吃。
主料
番茄 ：適量西蘭花 ：適量
輔料
油鹽 ：適量具體步驟
西紅柿洗淨切成小塊，西蘭花洗淨用刀摘成小塊。蔥薑蒜切沫。鍋中放入清水300克左右，大火燒開，放入摘好的西蘭花，焯一下水，倒入漏勺備用。
鍋中下油10克左右，大火燒熱，下入蔥薑蒜爆香， 放入西紅柿塊，炒軟炒爛。加入西蘭花塊，放鹽、雞粉、白糖、料酒，大火翻炒均勻，用水澱粉勾欠翻炒，出鍋裝盤。
無
