誘人的番茄西蘭花怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.把西藍花掰成小朵

2.加少許鹽.加適量的水浸泡10分鐘左右

3.把西紅柿洗淨切好.蔥花切好備用

4.鍋裏加適量的水放入西蘭花焯一下

5.把焯好的西藍花用涼水衝一下

6.瀝乾水分

7.鍋里加適量的油燒熱

8.放入十三香和蔥花和蒜片

9.放入西蘭花翻炒

10.放入西紅柿

11.加少許鹽翻炒兩三分鐘

12.最後加少許味素翻炒均勻即可出鍋

烹飪技巧

巴西蘭花用鹽水浸泡一會，能把西蘭花裏的小菜蟲浸泡出來