滋補的兒童營養粥的做法怎麼做美味好吃

來源:飄香吧 2.96W
滋補的兒童營養粥的做法怎麼做好吃又簡單
準備時間:15分鐘    烹飪時間:40分鐘

主料

排骨 :500
珍珠米 :150

輔料

蒜苗 :1條
芥菜(春菜) :300
薑絲 :3片
薑片 :2片
純淨水 :3L
鹽 :適量

具體步驟

排骨洗淨,開水加一片姜煮2分鐘排骨,在沖洗乾淨

加水按煲湯的水量下,在加入一片薑片

水開後,去除表面泡沫。中火煲30分鐘

珍珠米洗淨泡水30分鐘。

春菜(芥菜)洗淨,頭尾分開切小段

蒜苗切絲,薑片切絲備用。

湯煲的差不多了加入珍珠米。注意防止粘鍋。

大米煮熟,米粒微微裂開即可,湯水也就有牛奶狀的效果了,而且很濃了

如果太濃了可以撈出些米。加入芥菜頭煮3分鐘

加入菜葉煮10分鐘。

加入蒜苗薑絲煮開。

加少許鹽調味即可,不需加醬油

多出來的米粒加點薑絲青菜,又是一個美美的濃湯乾飯啦。

烹飪技巧

營養在於火候控制的要求及高,米湯要有牛奶的顏色和粘稠的感覺。前提是不能用濃湯寶或者澱粉水噢。要靠火候煲出來的纔夠美味

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