香噴噴的鮮榨橙汁怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.準備橙子，清洗乾淨

2.劃十字刀切開，

3.剝出果肉（去掉外層橙皮和白色內表皮以及包絡膜）

4.全部剝完

5.先放一部份果肉進料理機的果汁杯，加涼開水，蓋上蓋子，開機攪拌，

6.剩下的橙子肉在攪拌過程中從進料口放入，攪拌成汁即可

7.全部榨成果汁後停機

8.用篩網過濾，

9.倒入杯子即可飲用

烹飪技巧

1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最爲適宜，而且，果汁不能代替水果。2、寶寶5個月大時可以添加新鮮水果汁或水果泥，建議添加柑橘類及番茄類水果，因爲這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮添加，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以後才能添加。3、維生素C是可促進鐵的吸收，有助於維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助於寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。4、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後，應該至少等30分鐘再刷牙。因爲水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因爲刷牙而受到侵蝕。5.橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。6.挑選好橙子時要選母橙子，也就是橙子的臍是母的(是一個凹進去的圓)，這種會比較甜