自制美容減肥茶怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.41W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
紅棗 :10顆玫瑰花 :3-4朵
山楂 :10
枸杞子 :15-20顆
荷葉粉 :25
菊花 :4-6朵
輔料
檸檬 :半個具體步驟
枸杞子洗淨備用。
幹玫瑰花洗淨備用。
幹菊花洗淨備用。
紅棗洗淨備用。
山楂片洗淨備用。
荷葉一張洗淨。
檸檬。
準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。 只要湯,其他的可以倒掉。
初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好湯的分成三份,三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量,放在冰箱裏備用,冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了,沒有必要老是熬,也很麻煩的,停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的