適合瘦身的豆腐燜木耳怎麼做美味好吃

以前老公老嫌棄我吃得多，又易胖，自從吃上了這道美味的豆腐燜木耳，可真是讓我百吃不膩，不止美味可口，燒製起來也是不耗時，簡單易操作，同時也讓胖嘟嘟的我，身材得到了很好的改善。想減肥的親們，可以親自動手嘗試喲，高蛋白，低脂肪的豆腐燜木耳，絕對適合瘦身的我們。

主料

輔料

具體步驟

準備好材料：抓一把黑木耳用水泡發1小時左右、豬肉剁碎加入適量鹽、生粉、油和生抽拌勻醃製一會、蔥和豆腐一一備好

鍋裏熱油，把豆腐切成方塊入鍋煎上

把豆腐四周都煎至金黃

備好肉末

把煎好的豆腐鏟至一邊（也可先盛出盤中）將肉末加入鍋中劃散開

待肉末變色後，把豆腐和上，加入生抽翻炒

倒入木耳

加入少許鹽拌炒

灑上少許水，燜三五分鐘

最後加入蔥花即可

盛盤！一道美味又營養的快手家常菜完成！