拉肚子吃什麼菜比較好

夏季天氣較爲炎熱，很多人喜歡吃冰涼的食物，或者由於天氣炎熱，食物內滋生的細菌較多，這些原因都有可能導致一些胃腸消化功能較弱的人產生拉肚子的症狀。可能很多人想問，拉肚子吃什麼菜比較好？下面，小編就來爲大家介紹。

一、拉肚子吃什麼菜比較好

1、加鹽的白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，不要放肉。腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽

2、麪食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。

4、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

二、拉肚子不能吃什麼

1、拉肚子不能吃粗糧

紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。

2、拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果

多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3、拉肚子不能吃油膩辛辣的食物

油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重症狀的反覆。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。

4、拉肚子不能吃牛奶或海鮮

這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的症狀很有可能是屬於過敏性腸炎，應該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉症狀。

以上，就是小編針對大家的拉肚子吃什麼菜比較好的問題，整理出的幾種比較適合有腹瀉症狀的人食用的食物，以及腹瀉的人不宜食用的一些食物，您記住了嗎？拉肚子不僅會讓人身體感覺到非常不適，同時也是對腸胃的一種傷害，因此，平時要注意飲食。