拉肚子吃什麼好

我們經常會聽到這樣的一句話”拉肚子選好藥，好藥也得有療效“，但事實上你們知道嗎拉肚子不一定非得吃藥才能好，往往很多食物都有藥效功能，只要我們飲用對了，即使不吃藥，肚子也是會好的。那麼你知道有哪些東西是可以預防拉肚子的呢，今天就讓我們一起來看看拉肚子吃什麼好吧。

拉肚子吃什麼好

1、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、吃麪食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

3、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

4、蘋果

蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

5、櫻桃

櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

6、冰糖山藥羹

1)、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

2)、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

7、栗子燉羊肉

1)、將羊肉洗淨，切塊。

2)、將栗子去皮取肉，洗淨。

3)、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。

8、清蒸山藥段

1)、將山藥洗淨去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成二三條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。

2)、將鍋內倒入花生油，燒至七成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。

3)、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在 盤 裏，備用。

4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。

9、蓮子肚片湯

1)、豬肚切片;

2)、蓮子加水適量蒸酥;

3)、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫;

4)、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。

上述關於拉肚子吃什麼好的介紹，很多人看了是不是覺得很簡單啊，其實還有很多的食物都可以抑制拉肚子的，如果你現在有在拉肚子或者你身邊的人有在拉肚子趕快告訴他吧，當然平時還是要多加註意衛生起居和飲食習慣這樣才能更好的避免拉肚子，希望上述對大家有所幫助。