拉肚子晚飯吃什麼
拉肚子即爲腹瀉，在夏季和秋季多發。冷熱交替，一不小心着了涼或是誤食變質食物都有可能引發拉肚子的現象。一旦發作，不僅給身體帶來不適導致虛弱脫水，而且對工作生活也有很大的不便。拉肚子的人腸胃較爲脆弱，因此更需要注意飲食。而晚餐對於健康是尤爲重要的。那麼拉肚子晚飯吃什麼呢?
拉肚子晚飯吃什麼
1、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
2、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
3、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。
4、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因爲大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在晚飯時吃幾粒大蒜。
5、豆腐、豆漿
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉
6、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
7、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
8、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
食物的正確選擇是治好拉肚子的關鍵。瞭解了拉肚子晚飯吃什麼，可以幫助我們合理的飲食。從每日的食物入手對身體進行調理，透過食物的溫補緩解身體上的不適。這樣能最簡便的改善拉肚子的情況，也可以避免藥物治療對身體的副作用，對身體健康有很大的益處。
