蜜汁雞胸肉的做法 減脂蜜汁雞胸肉 蜜汁雞胸肉怎麼做

“減脂必備”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜜汁雞胸肉的做法步驟

• 1、雞胸肉上花刀。

• 2、用刀背拍肉。

• 3、蒜末、蜂蜜、生抽、蠔油、胡椒粉、料酒各一勺。

• 4、醃製20分鐘。

• 5、鍋上刷油，中火兩面煎金黃。

• 6、倒入調料汁，小火加蓋燜一會。

• 7、出鍋。

小竅門

👩‍🍳
1）醃製時間一定要到位。
2）中大火煎，再轉小火悶纔會嫩。