生產完哺乳期可以吃阿膠嗎

中華文化是個噴流不息的大江，當然美食也一樣，很繁雜，種類多樣營養豐富，但對於哺乳期的媽媽可要注意很多了，日常生活中要有合理的飲食搭配，纔可以滿足身體所需的微量元素，並且對寶寶也會有好處的，那我們今天要了解一些要領，哺乳期可以吃阿膠嗎？來看看！

一、哺乳期可以吃阿膠嗎

產後惡露乾淨後就可以吃。阿膠補血止血、滋陰之效，應在惡露乾淨後再吃，需要注意的是阿膠性滋膩,容易引起消化不良的症狀，脾胃爲後天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受.因此,脾胃功能不足者應慎用,服藥時最好配以調理脾胃的藥,這樣能促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。

二、阿膠怎樣吃效果最好

1、阿膠芝麻羹

阿膠250克，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。阿膠敲碎，用黃酒泡3天，再將阿膠倒入開水，加冰糖熬製;黑芝麻炒香切碎，核桃切碎，放入阿膠鍋中，小火滿熬，要不停攪拌以免2.阿膠牛奶飲。純牛奶250毫升，阿膠原粉5-9克。純牛奶煮熱，放阿膠原粉，攪拌均勻。補充蛋白、氨基酸等，常服可養顏、強身。

2、阿膠煮紅棗

阿膠6克，10顆紅棗，與適量清水一起燉，直至紅棗熟爛，可以加一點點冰糖。健脾養血。

3、阿膠粥

阿膠20克，黃芪20克，紅糖和糯米各適量，一起熬成粥，趁着熱喝下，補氣血的效果非常好，特別適合氣色不好，氣短無力者食用。

三、阿膠對產後女性的功效

1、加快造血功能

阿膠具有造血的功能，產後女性失血過多，需要及時的補充纔可以保證身體所需的血液，且又不可能直接輸血，就得靠身體再次造血，而服用阿膠能加快機體造血的功能，使新媽媽產後不缺血，加快身體恢復。

2、促進鈣質吸收

產後新媽媽需要哺乳，而小寶寶的鈣質全部是透過乳汁傳輸到體內，這就意味着新媽媽要大量的補鈣，平時大量的喝牛奶吃鈣片，如果身體不吸收，那含鈣高的食物就等於白吃，所以新媽媽需吃一些可以促進鈣質吸收的食物，如阿膠。

3、養氣補氣

阿膠可以補氣，恢復產婦生產所消耗的元氣，產後多數新媽媽會感覺冷，體質虛弱，動不動出虛汗或感覺疲憊，甚至抵抗力下降，那麼服用阿膠可以改善以上症狀。

哺乳期可以吃阿膠嗎？那我們透過這篇文章也知道了，補品當然是我們平時要多吃的，不同的食物都會有不同的特質，補品也是這樣，要吃好的補品當然要會挑了，挑好了往往對哺乳期的女人有很大的幫助，那麼不妨可以多多參考一下哦！相信你們會喜歡的！