哺乳期能吃阿膠嗎 - 這些常識你是否知道

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關於哺乳期能不能吃阿膠的問題，相信深深困擾着很多寶媽。今天小編就來跟大家說一說關於阿膠的那些事兒。首先我們要知道的是，阿膠是一種治血虛、滋陰補血的中性藥材，其味甘性平，對於產後血虛的寶媽們補身子是極佳的。但阿膠究竟適不適用於哺乳期的寶媽們呢？

一、哺乳期能吃阿膠嗎

產後惡露乾淨後就可以吃。阿膠補血止血、滋陰之效，應在惡露乾淨後再吃，需要注意的是阿膠性滋膩,容易引起消化不良的症狀，脾胃爲後天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受.因此,脾胃功能不足者應慎用,服藥時最好配以調理脾胃的藥,這樣能促進阿膠的消化吸收,效果自然倍增。另外哺乳期女性如果有腹瀉的情況，就要停止食用阿膠糕，因爲阿膠糕滋膩性太強，腹瀉時食用會加重腹瀉的情況。有風熱感冒的哺乳期女性也不建議食用阿膠糕，因爲性溫的阿膠糕會加重風熱感冒的症狀，因此不建議食用。

二、哺乳期吃阿膠糕能吃多少

哺乳期女性食用阿膠需要控制在10克之內，因此可以由阿膠的含量來計算可以食用多少阿膠糕。比如說阿膠含量約爲30%的阿膠糕，就可以食用30克的阿膠糕。若阿膠含量是20%，那麼就可以食用50克的阿膠糕。

三、阿膠怎樣吃效果最好

1、阿膠芝麻羹

阿膠250克，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。阿膠敲碎，用黃酒泡3天，再將阿膠倒入開水，加冰糖熬製;黑芝麻炒香切碎，核桃切碎，放入阿膠鍋中，小火滿熬，要不停攪拌以免糊鍋。

2、阿膠牛奶飲

純牛奶250毫升，阿膠原粉5-9克。純牛奶煮熱，放阿膠原粉，攪拌均勻。補充蛋白、氨基酸等，常服可養顏、強身。

3、阿膠煮紅棗

阿膠6克，10顆紅棗，與適量清水一起燉，直至紅棗熟爛，可以加一點點冰糖。健脾養血。

4、阿膠粥

阿膠20克，黃芪20克，紅糖和糯米各適量，一起熬成粥，趁着熱喝下，補氣血的效果非常好，特別適合氣色不好，氣短無力者食用。

阿膠雖然很好，但是吃多了也容易上火。哺乳期媽媽要考慮到正在吃奶的寶寶，平時不妨多吃一些有營養的蔬菜水果以及肉類，奶製品。爲寶寶提供多種多樣的營養元素。