常食用巧克力能增肥嗎 - 過瘦也是有煩惱的！

巧克力作爲一種甜食，受到了很多人們的喜愛，尤其是很多的女性朋友。透過調查，人們適量的吃一些巧克力，是可以帶給人體諸多好處的。一些人們的體重因爲過於的輕了，嚴重的影響到了身材，於是大家便想到了食用一些甜食，如巧克力來達到增肥的效果。巧克力能增肥嗎?以下小編就會透過這個問題爲大家整理到相關的常識，一起來了解下吧!

一、巧克力能增肥嗎

1.巧克力是可以起到增肥的效果的，但是並不是所有的人吃巧克力，都可以長胖的。小編建議大家想要增肥，不應該食用過多的巧克力。巧克力的熱量很高，過多的食用是會讓人長胖的，但是這樣，所帶給人體的脂肪不一定是好脂肪。

2.過多的食用了巧克力，還可能會攝糖過多，而造成一些危害身體的元素，要想長胖，不應該用這種辦法。

3.巧克力的種類是比較多的，黑巧克力便是巧克力中比較特殊的一種，人們適量的吃這種巧克不止不會增肥，還會有減肥的效果。因爲黑巧克力中，帶有着多酚，這些多酚是會加快人體的新陳代新的，有一些人便會起到減肥的效果。

二、巧克力吃多少會增肥

一般來說，人們若是食用優質的牛奶巧克力，超過了100克，是可以起到增肥的效果的。因爲巧克力的熱量比較高，而100克的巧克力的熱量大約有589大卡，這已經比許多的高熱量的食物還要高上許多，所以要增肥的人們，需要食用超過100克的巧克力才行!

巧克力能增肥嗎?巧克力是可以起到增肥的效果，但是需要大家食用100克以上才行。當然巧克力，也有一種特殊的存在，如黑巧克力，適量的食用它，不止沒有增肥的效果，還會減肥呢!巧克力，本身的味道是很甜美的，也代表着浪漫，在情人節的這一天，是巧克力賣的最好的，大家有沒有在情人節這一天買過巧克力呢？