一塊巧克力的熱量有多高 - 經常吃巧克力一定要知道的！

人們在過情人節的時候，會互贈對方巧克力，以示愛意。巧克力，是從國外傳入中國的，因爲甜蜜的味道，而被人們所喜愛。喜歡吃巧克力的人們，會怕自己長胖，因爲大家都知道越甜的東西，熱量就會越高，當然巧克力也不例外。那一塊巧克力的熱量到底是多少呢？只吃一塊巧克力會不會長胖呢？以下小編就有整理到，讓我們一起來看看吧！

一、一塊巧克力的熱量

100克的巧克力所帶有的熱量大約是在586大卡左右，而一塊巧克力至少是5克，那麼它所帶有的熱量大約是在29大卡左右，需要人們散步半個小時，纔可以將這些熱量給消除掉。由此可以看出其實巧克力的熱量還是比較高的，比較於我們平時吃的高熱量食物還要高。

巧克力的種類比較多，若是不帶任何糖份的巧克力那熱量要稍微的低一些，不過味道可能沒有那麼好。巧克力是甜蜜的像徵，它除了可以直接食用之外，還可以搭配上一些食材製作成甜點，味道也是很不錯的。

巧克力的好處還是比較多的，人們在心情不好的時候，食用一些巧克力，可以讓心情變好。在食慾不佳時，適量的吃一些巧克力，還可以起到促進食慾的作用。

二、吃了一塊巧克力會發胖嗎

1.巧克力是由可可豆所製作而成的，當然可可豆本身的熱量是沒有這麼高的，可是人們在加工巧克力的時候，商家爲了能讓巧克力的味道吃起來好吃，會在裏面添加很多的成份，其實這些添加的成份纔是讓人們長胖的源頭。

2.100克的巧克力雖然很高，但是人們只是適量的吃了小塊的巧克力，再搭配上相應的運動是不會長胖的。

3.減肥的人們在食用巧克力的時候，可以進行一下選擇。一般可可的含量越高，那巧克力的純度就會越高，熱量就會較底。減肥的人們，小編建議大家吃一些黑巧克力，因爲它的熱量是巧克力中最低的。而一些吃起來好吃，又好看的，如牛奶巧克力，糖果巧克力，這些熱量就比較高了，食用過量了，是會長胖的。

一塊巧克力的熱量並不是很高，人們適量的食用是不會長胖的。吃貨朋友們，想要減肥，可一定要控制住自己的食慾。巧克力是很容易化的，所以大家在存放的時候，最好還是將它放到溫度比較低的地方，如冰箱，這樣纔可以讓巧克力更好的儲存下來。在生活壓力比較大的時候，人們是可以適量的吃一些巧克力的！